¿Por qué es beneficioso consumir jugos de frutas y verduras?

Las frutas y verduras son componentes esenciales en una alimentación saludable, por su aporte de nutrientes, vitaminas y minerales son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y sus potentes antioxidantes nos ayudan a combatir enfermedades. Pero, ¿qué pasa si no tenemos el hábito de consumir frutas y verduras o si el ritmo de trabajo y la falta de tiempo, hacen que su ingesta diaria se vea afectada?

Redacción PERÚ21

Fecha Actualización

29/12/2020 - 22:25

Las frutas y verduras son componentes esenciales en una alimentación saludable, por su aporte de nutrientes, vitaminas y minerales son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y sus potentes antioxidantes nos ayudan a combatir enfermedades. Pero, ¿qué pasa si no tenemos el hábito de consumir frutas y verduras o si el ritmo de trabajo y la falta de tiempo, hacen que su ingesta diaria se vea afectada?

Pensando en estos problemas del día a día, Frutix ofrece una opción práctica y saludable con sus Mix de Frutas y Verduras listas para licuar y congeladas con tecnología IQF que permite mantener todo su valor nutricional y preservar el sabor y la textura de la fruta recién cosechada.

Cabe señalar que solo 1 de cada 10 peruanos consume las cinco porciones de frutas y/o verduras que recomienda la OMS para garantizar la ingesta suficiente de vitaminas, antioxidantes y fibra. Es por ello, que los jugos se convierten en una excelente alternativa para añadirlas a nuestra dieta y además de probar algunas opciones que quizá no combinamos habitualmente

Es importante saber elegir las combinaciones correctas que aporten los nutrientes, vitaminas y cantidad de fibra que necesitamos diariamente. Los Mix de Frutas y Verduras de Frutix, indican sus creadores, vienen en porciones individuales que aportan todo lo necesario para tener un día lleno de energía, además las frutas y verduras que se utilizan son seleccionadas cuidadosamente y 100% naturales, sin preservantes ni aditivos.

MIRA El impacto que tendría en los trabajadores y empleadores el 8 de octubre como día laborable

Una gran ventaja es que son muy fáciles y rápidos de preparar, y se pueden combinar de diversas maneras sorprendentes, por ejemplo, al consumir una mezcla de papaya, zanahoria, pepino, limón y kion, uno puede obtener una buena dosis de fibra, vitamina A y C los cuales son potentes antioxidantes y mejoran la respuesta inmune, además ayuda a una adecuada función del sistema digestivo y la visión. Otra de las combinaciones que se ha vuelto las preferidas de los consumidores es la de fresa, mora y arándanos; la cual mejora los niveles de azúcar en sangre y tiene efectos antinflamatorios y anticancerígenos.

De igual manera, la mezcla de piña, pepino, espinaca y manzana brinda un gran contenido de complejo B que ayuda a una adecuada función cardiovascular. En el caso de la combinación de espinaca, plátano, menta y naranja, favorece el buen funcionamiento del tracto gastrointestinal por su contenido de prebióticos. El mix de mango y maracuyá contiene potentes antioxidantes que previenen distintos tipos de cáncer. De esta manera, podemos encontrar una gran variedad de combinaciones con lúcuma, coco, brócoli, aguaymanto, entre otros; que brindan los mismos beneficios como si estuviéramos consumiendo las frutas enteras.

"Al consumir uno de estos jugos, estaremos ingiriendo entre 200 y 250 gramos de frutas y verduras frescas con bajo aporte de calorías. Con estos jugos obtendremos el balance adecuado de nutrientes esenciales para cuidar nuestro organismo y llevar una vida saludable. Además, “los jugos son una opción saludable que gracias a la tecnología IQF mantienen las mismas vitaminas, minerales y fitonutrientes que las frutas y vegetales recién cosechadas y el contenido en agua nos ayuda a mantenernos hidratados”, señala Edinson Sánchez, nutricionista de Frutix.

Los pedidos se pueden realizar a través de WhatsApp al número al 932-956-400 y también puedes encontrarlos en Glovo.

ESTE VIDEO TE PUEDE INTERESAR