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verduras

Perú

2021-4-24

Más de S/8 ,000 millones sumó la producción de principales frutas y verduras en 2020

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir 400 g diarios de frutas y verduras para prevenir enfermedades y fortalecer el sistema inm...

Perú
Redacción PERÚ21
Más de S/8 ,000 millones sumó la producción de principales frutas y verduras en 2020
Salud

2020-10-2

¿Por qué es beneficioso consumir jugos de frutas y verduras?

Solo 1 de cada 10 peruanos consume las cinco porciones de frutas y/o verduras que recomienda la OMS para garantizar la ingesta suficiente de vita...

Salud
Redacción PERÚ21
¿Por qué es beneficioso consumir jugos de frutas y verduras?
Economía

2020-5-28

Tres restaurantes se reinventan para crear ‘Casero’, del mercado a tu casa

Además de llevar los productos solicitados, el negocio quiere premiar con una ‘yapa’ a sus clientes.

Economía
Redacción PERÚ21
Tres restaurantes se reinventan para crear ‘Casero’, del mercado a tu casa
Gastronomía

2020-5-12

Cómo cocinar verduras al vapor en el microondas

Cocer los alimentos en este electrodoméstico presenta numerosas ventajas. Sigue estas recomendaciones.

Gastronomía
Redacción PERÚ21
Cómo cocinar verduras al vapor en el microondas
Salud

2019-6-4

Cremas de verduras: ¿Cómo prepararlas y cuáles son sus beneficios? [VIDEO-RECETA]

Las cremas de verduras son perfectas si estás intentando bajar de peso. Al ser un platillo muy ligero, te ayudará a mejorar tu digestión, concil...

Salud
Redacción PERÚ21
Cremas de verduras: ¿Cómo prepararlas y cuáles son sus beneficios? [VIDEO-RECETA]
Vida

2019-5-14

¿Cómo elegir las frutas y verduras de manera correcta al realizar las compras?

Elegir la fruta y verdura adecuadas requiere cierta práctica y algunos consejos. Aquí algunas recomendaciones de los expertos deTottus.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Cómo elegir las frutas y verduras de manera correcta al realizar las compras?
Lima

2019-4-29

Minsa: Consumo de frutas y verduras ayuda a prevenir enfermedades crónicas

Las frutas y verdurascontribuyen a prevenir el sobrepeso, reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes y div...

Lima
Redacción Redacción
Minsa: Consumo de frutas y verduras ayuda a prevenir enfermedades crónicas
Salud

2018-7-6

10 smoothies para bajar de peso de forma saludable

Los smoothies son deliciosos y nutritivos, pues tienen un buen sabor y son bajos en calorías lo que permite perder peso.

Salud
Redacción Redacción
10 smoothies para bajar de peso de forma saludable
Vida

2014-2-27

Cómo preparar una buena lonchera

La clave está en incluir tres tipos de alimentos: regulares, constructores y energéticos.

Vida
Redacción PERÚ21
Cómo preparar una buena lonchera
Vida

2014-2-10

Cómo hidratarte de la mejor manera este verano

Un adulto sano debería beber entre litro y medio y dos litros de agua al día. Es necesario tener cuidado con las bebidas energéticas.

Vida
Redacción PERÚ21
Cómo hidratarte de la mejor manera este verano
Vida

2014-1-6

A consumir frutas y verduras

Consumir naranja, piña y sandía es recomendable en el verano por su alta cantidad de líquido.

Vida
Redacción PERÚ21
A consumir frutas y verduras
Vida

2013-9-19

Apuntes básicos sobre los antioxidantes

El consumo de estos importantes nutrientes reduce el riesgo de padecer varios tipos de males.

Vida
Redacción PERÚ21
Apuntes básicos sobre los antioxidantes
Lima

2013-8-28

Impiden ingreso de camiones con mercadería a La Parada

Comerciantes nombran a exjuez Malzon Urbina como su abogado. Financiarán su candidatura presidencial.

Lima
Redacción PERÚ21
Impiden ingreso de camiones con mercadería a La Parada
Opinión

2013-8-28

Impiden acceso de camiones con mercadería a La Parada

Comerciantes nombran a exjuez Urbina como su abogado. Financiarán su candidatura presidencial.

Opinión
Redacción PERÚ21
Impiden acceso de camiones con mercadería a La Parada
Vida

2013-8-8

Comida saludable para luchar contra el cáncer

Una alimentación adecuada puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar esta mortal enfermedad. He aquí algunos sencillos consejos.

Vida
Redacción PERÚ21
Comida saludable para luchar contra el cáncer
Opinión

2013-8-8

Comer y prevenir

BIENESTAR. Una alimentación adecuada puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. He aquí algunos sencillos consejos.

Opinión
Redacción PERÚ21
Comer y prevenir
Vida

2013-4-11

Extractos poderosos y nutritivos

¿Cómo hacer que los niños consuman frutas y verduras? Los extractos representan una gran alternativa.

Vida
Redacción PERÚ21
Extractos poderosos y nutritivos
Opinión

2013-4-11

Extractos poderosos

BIENESTAR. ¿Cómo hacer que los niños consuman frutas y verduras? Los extractos representan una gran alternativa.

Opinión
Redacción PERÚ21
Extractos poderosos
Vida

2013-1-7

La importancia de frutas y verduras para hidratarse

No deben considerarlos reemplazos para el agua, pero al comerlos recibirás una buena dosis de fibra y antioxidantes.

Vida
Redacción PERÚ21
La importancia de frutas y verduras para hidratarse
Opinión

2013-1-7

Frutas y verduras para hidratarse

Opinión
Redacción PERÚ21
Frutas y verduras para hidratarse
Vida

2012-12-20

Conoce cómo proteger tu corazón comiendo sano

BIENESTAR. Aquí presentamos cinco alimentos que te ayudarán a mantener un corazón saludable.

Vida
Redacción PERÚ21
Conoce cómo proteger tu corazón comiendo sano
Voces

2012-12-20

Porteja su corazón

BIENESTAR. Le presentamos cinco alimentos que le ayudarán a mantener un corazón saludable.

Voces
Redacción PERÚ21
Porteja su corazón
Voces

2012-5-4

Uso de Suplementos

Voces
Redacción PERÚ21
Uso de Suplementos
Voces

2012-4-5

Coma bien y no se estrese

BIENESTAR. El estrés perjudica seriamente la salud. Está demostrado, y no hay vuelta que darle. ¿La alimentación ayuda a combatirlo? Le recomenda...

Voces
Redacción PERÚ21
Coma bien y no se estrese
Vida

2012-1-30

Cómo enfrentar el impacto del verano

No te arriesgues. El calor excesivo puede causar síntomas como dolor de cabeza, fatiga, mareo, confusión y otro tipo de alteraciones.

Vida
Redacción PERÚ21
Cómo enfrentar el impacto del verano
Voces

2012-1-30

Como enfrentar el impacto del verano

Voces
Redacción PERÚ21
Como enfrentar el impacto del verano

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