El ser humano es holístico por naturaleza, esto quiere decir que es una totalidad de cuerpo, mente, espíritu y psiquis que interactúan entre sí, ninguna de ellas son entidades aisladas y el buen funcionamiento en conjunto hacen que la persona viva y se mantenga en equilibrio.
Por ello, ante la interrogante si las emociones pueden causar molestias físicas, la respuesta es sí e, incluso, existen problemas emocionales que pueden desencadenar estados graves a la salud integral.
“Nuestras emociones se expresan a través del cuerpo y si por alguna circunstancia se pierde la tranquilidad de la salud mental, las demás áreas del cuerpo podrían reaccionar de distintas maneras porque todo está interrelacionado y las emociones liberan sustancias que generan sensaciones físicas en cada uno de nosotros. Por lo tanto, lo recomendable al presentar una dolencia en el cuerpo es asistir al doctor para que sea el especialista quien descarte alteraciones y así, una vez determinado el diagnóstico, se evalúe el derivar al paciente al área de psicología si el caso así lo requiriera”, señala la Dra. María Elena Escuza, directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Norbert Wiener.
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Por ello, la especialista menciona cinco dolores físicos que pueden estar siendo provocados por tus emociones y qué no sabías que podrían causarte malestar en alguna parte del cuerpo en específico:
“Para evitar llegar a sentir estas molestias, es fundamental armonizar y manejar con cuidado nuestras emociones y la salud mental con nuestro cuerpo. Es importante considerar realizar prácticas como el Mindfulness (focalización de la atención en el momento presente), Yoga, deportes aeróbicos, caminatas, entre otros. Lo principal es que cada uno encuentre la mejor forma de relajarse, según sus preferencias y hábitos, también es importante considerar escuchar música, bailar, leer un buen libro, entre otros”, añadió la especialista.