Mucho cuidado con la humedad

El invierno causa molestias en los pacientes con problemas reumáticos, así como a los que tienen artritis, artrosis, tendinitis y otras patologías.

Dieta y ejercicio, armas contra el frío. (USI)

Redacción PERÚ21

Fecha Actualización

22/08/2019 - 03:44

Las personas con problemas reumáticos sufren en el invierno. El frío, las precipitaciones y la humedad son los factores que causan diversas molestias en pacientes con artritis, artrosis, tendinitis y otras patologías.

En tal sentido, Óscar Barrenechea, director médico de Quilab y Marketing Farma de Química Suiza, considera que estas consecuencias pueden controlarse. "Es recomendable consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, incluyendo derivados lácteos, pescados, frutas y verduras", señala el especialista.

También sugiere realizar entre 30 y 60 minutos diarios de ejercicio ligero durante cinco días a la semana. "Caminar y nadar están dentro de nuestras posibilidades. Son ejercicios completos y no implican demasiado esfuerzo", anota Barrenechea.

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