Bienestar

Meditación, yoga y alimentación: Las claves de un estilo de vida saludable

Pon en práctica los siguientes estos consejos y estarás mejor conectada contigo misma.

Después de los excesos de fin de año, desintoxica tu cuerpo con estas recomendaciones

Actividad física, bastante agua y consumo de alimentos ricos en fibra son perfectos para limpiar nuestro organismo de los excesos que cometimos a...

Batidos de proteínas: ¿son perjudiciales para la salud?

Si se consumen de manera apropiada, no implican riesgo de salud. Eso sí, evite automedicarse.

Los beneficios de ayudar a los demás

El voluntariado es una forma de hacer bien a los demás, pero también a uno mismo. Produce menos ansiedad, reduce el estrés y mejora el ánimo.

EsSalud lanza campaña de verano

Cuando las arterias se rompen

Apuntes sobre los batidos de proteína

Ayudar a los demás

BIENESTAR. El voluntariado es una forma de hacer bien a los demás, pero también a uno mismo.

Las consecuencias de no dormir bien

Pon atención a estos cinco efectos negativos por tener una mala calidad de sueño.

Ejercitarse durante el embarazo

Facebook causa males emocionales

¿Está bien “sudar la gota gorda”?

Consecuencias de no dormir bien

BIENESTAR. He aquí cinco efectos de una mala calidad de sueño.

Relaciones sociales en estas fechas

Gaseosas de dieta no son efectivas

Consejos para la cena navideña

Estrés de fin de año

BIENESTAR. Cinco consejos para no estresarse ni angustiarse en este mes.

Busca dormir bien durante el verano

El calor de esta temporada puede afectar seriamente la calidad de sueño. ¿Qué hacer al respecto? Sigue estos cinco tips.

Taller de yoga para niños

Celulares elevan riesgo de ansiedad

Cuidado con las bebidas energéticas

Dormir bien en verano

BIENESTAR. El calor de esta temporada puede afectar seriamente la calidad de sueño. ¿Qué hacer al respecto?

Aeróbicos y anaeróbicos

¿En qué se diferencian estos dos tipos de ejercicios? Descubre sus particularidades para llevar una vida más sana y evitar lesiones.

Aeróbicos y anaeróbicos

BIENESTAR. ¿En qué se diferencian estos tipos de ejercicio?

¿Qué precauciones debes tomar a la hora de usar dispositivos electrónicos?

Daños a la visión y problemas con las funciones cerebrales son algunos efectos adversos que causa el uso excesivo de los gadgets.

¿En qué consiste la EPOC?

Ojo con los gadgets

BIENESTAR. ¿Qué precauciones tomar a la hora de usar dispositivos electrónicos?

Cuidado con las pastillas de vitaminas

Muchas veces se ha recomendado el consumo de productos multivotamínicos para prevenir el cáncer, pero no existe evidencia para afirmar esto.

Posturas contra el estrés

¿Está muy estresado? Conozca estas sencillas posturas que lo ayudarán a relajarse.

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BIENESTAR. ¿Está muy estresado? Conozca estas sencillas posturas que lo ayudarán a relajarse.

Cambios en el adulto mayor

Este tipo de manifestaciones debería ser de cuidado, ya que podrían ser síntomas de una enfermedad neurológica común.

Cinco razones de peso para dejar de fumar

El tabaquismo afecta la salud de diversas formas, conoce algunas aquí.

Curso de introducción al yoga

Budista ofrecerá conferencia

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Fumar te destruye

BIENESTAR. ¿Está intentando dejar de fumar? Aquí le presentamos cinco razones de peso para abandonar este hábito.

Cuidado con los derrames cerebrales

Los ataques cardiovasculares serán la primera causa de muerte a nivel mundial en el año 2020, según la OMS.

Cuáles son los alimentos imprescindibles

Conozca los 10 alimentos saludables que no deberían faltar en la dieta.

Para iniciarse en el yoga

Cuidado con los derrames cerebrales

Los buenos ejemplos sirven para comer mejor

Alimentos imprescindibles

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El cerebro debe ponerse en forma

OMS confirma rumor

Calentar y estirar

BIENESTAR. Tips para antes y después de una rutina de ejercicios.

Los beneficios de caminar

Reciente estudio sugiere que este ejercicio disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. Conoce más al respecto.

Prueba para detectar alergias

Campaña de despistaje de cáncer

La mitad de trabajadores tiene problemas de postura