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bienestar

Vida

2023-1-25

Este 2023 prioriza tu bienestar: Cuatro consejos para conectar contigo mismo

El día a día hace que muchas veces se pierdan momentos especiales de cuidado personal que resultan indispensables para contar con buena salud fís...

Vida
Redacción PERÚ21
Este 2023 prioriza tu bienestar: Cuatro consejos para conectar contigo mismo
Salud

2023-1-24

Alimentación y deporte: Cinco consejos para sacar el máximo provecho a tu rutina de ejercicios

Establecer los objetivos físicos que se quieren conseguir con la rutina será un paso clave.

Salud
Redacción PERÚ21
Alimentación y deporte: Cinco consejos para sacar el máximo provecho a tu rutina de ejercicios
Salud

2023-1-24

Ola de calor: Ten en cuenta estos consejos durante este verano para no poner en riesgo tu salud

En todo el país se registrarán niveles de radiación ultravioleta con valores considerados entre Alto y Extremadamente Alto.

Salud
Redacción PERÚ21
Ola de calor: Ten en cuenta estos consejos durante este verano para no poner en riesgo tu salud
Salud

2023-1-23

Cinco claves para garantizar una buena salud mental en el entorno laboral

De acuerdo con la OMS, antes de la pandemia casi mil millones de personas sufrían alguna enfermedad mental diagnosticable y, tras la emergencia p...

Salud
Redacción PERÚ21
Cinco claves para garantizar una buena salud mental en el entorno laboral
Salud

2023-1-23

La dieta del verano: ¿Cómo alcanzar nuestro peso ideal de manera saludable?

Obtener el peso ideal y mantenerlo puede resultar más fácil de lo que se piensa, siempre que seamos conscientes del tipo de alimentación que llev...

Salud
Redacción PERÚ21
La dieta del verano: ¿Cómo alcanzar nuestro peso ideal de manera saludable?
Salud

2023-1-18

Mejorar la salud mental: una meta importante para las empresas

El reto empresarial para acabar con el estigma es implementar un enfoque humanista en su cultura que brinde bienestar, incluya y repotencie el ta...

Salud
Redacción PERÚ21
Mejorar la salud mental: una meta importante para las empresas
Salud

2023-1-18

Cuida tu salud ocular con estos tres consejos para cuidar tu visión del sol en este verano

Debido a su ubicación geográfica, Perú es un país con altos niveles de radiación solar, lo que causa problemas en la piel y en los ojos.

Salud
Redacción PERÚ21
Cuida tu salud ocular con estos tres consejos para cuidar tu visión del sol en este verano
Salud

2023-1-15

Correcta alimentación en el verano: tres recomendaciones para tener en cuenta

Una dieta saludable consiste en consumir una amplia variedad de alimentos en las cantidades adecuadas para aportar lo que el organismo realmente ...

Salud
Redacción PERÚ21
Correcta alimentación en el verano: tres recomendaciones para tener en cuenta
Salud

2023-1-13

Depresión de alta funcionalidad: ¿qué es y cuáles son los síntomas de este trastorno silencioso?

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, es necesario comprender en qué consiste este problema de salud mental y concientizar...

Salud
Redacción PERÚ21
Depresión de alta funcionalidad: ¿qué es y cuáles son los síntomas de este trastorno silencioso?
Salud

2023-1-9

¿Qué peligros acechan a los niños en verano y cómo cuidarlos?

El Senamhi advirtió que durante este verano 2023 se registrarán niveles de radiación ultravioleta entre “alto” y “extremadamente alto” en todo el...

Salud
Redacción PERÚ21
¿Qué peligros acechan a los niños en verano y cómo cuidarlos?
Lima

2022-12-6

Estudio de Bienestar: Colaboradores en Perú piden respaldo mental y financiero

Según el estudio realizado por Betterfly, los trabajadores no están motivados por los beneficios actuales que reciben en las empresas que laboran...

Lima
Redacción PERÚ21
Estudio de Bienestar: Colaboradores en Perú piden respaldo mental y financiero
Salud

2022-11-28

¿Falso o verdadero? Conoce los mitos en torno a la nutrición y el deporte

La alimentación en el deporte suele atender objetivos como: proporcionar energía, brindar los nutrientes necesarios para fortalecer y reparar los...

Salud
Redacción PERÚ21
¿Falso o verdadero? Conoce los mitos en torno a la nutrición y el deporte
Economía

2022-11-21

Aprende cómo cuidar tu salud financiera en la cuarta Jornada Gratuita de Educación Financiera

Expertos compartirán los mejores consejos para cuidar tus finanzas personales y utilizar de la mejor manera los productos bancarios, en la nueva ...

Economía
Redacción PERÚ21
Aprende cómo cuidar tu salud financiera en la cuarta Jornada Gratuita de Educación Financiera
Salud

2022-11-18

¿Cómo darles a nuestros pies el cuidado que merecen?

Algunos de los factores clave son la elección adecuada del calzado y la limpieza y el cuidado diario que deben tener nuestros pies.

Salud
Redacción PERÚ21
¿Cómo darles a nuestros pies el cuidado que merecen?
Vida

2022-11-16

9 de cada 10 peruanos piensa que el recibir una buena acción contribuye a generar otras

Según el estudio, el 86% declara sentirse mucho mejor después de realizar un “acto bueno”.

Vida
Redacción PERÚ21
9 de cada 10 peruanos piensa que el recibir una buena acción contribuye a generar otras
Salud

2022-11-16

¿Prediabetes?: 5 cambios en tu estilo de vida que pueden prevenir este diagnóstico

El sobrepeso, la hipertensión arterial o tener algún familiar de primer grado con diabetes, son algunos de los signos de alerta que nos podrían i...

Salud
Redacción PERÚ21
¿Prediabetes?: 5 cambios en tu estilo de vida que pueden prevenir este diagnóstico
Salud

2022-10-17

Día mundial contra el Dolor: Conoce los cinco datos a evaluar sobre el dolor crónico

Los pacientes ven afectado su bienestar físico, psicológico y social, lo que puede provocar una menor calidad de vida.

Salud
Redacción PERÚ21
Día mundial contra el Dolor: Conoce los cinco datos a evaluar sobre el dolor crónico
Vida

2022-9-16

Estudio de Betterfly revela que más del 40% de mujeres en el Perú dedican menos tiempo para cuidarse

Para muchas mujeres, el acceso a medios económicos parece ser una barrera para que puedan realizar actividades que beneficie su bienestar.

Vida
Redacción PERÚ21
Estudio de Betterfly revela que más del 40% de mujeres en el Perú dedican menos tiempo para cuidarse
Vida

2022-8-17

Conoce cómo tener más energía después de los 30 años

Esta falta de energía puede deberse a distintos factores, la más común es la mala alimentación, considerando que si no se cuenta con una dieta ba...

Vida
Redacción PERÚ21
Conoce cómo tener más energía después de los 30 años
Vida

2022-3-1

Cuatro razones por las que es importante equilibrar el bienestar integral en el trabajo y la familia

Especialista asegura que es vital que las empresas se preocupen por el bienestar de sus colaboradores para obtener mejores resultados.

Vida
Redacción PERÚ21
Cuatro razones por las que es importante equilibrar el bienestar integral en el trabajo y la familia
Cheka

2022-1-7

Las experiencias de bienestar de Riviera Nayarit ofrecen una transformación y sanación a los viajeros

Este destino de 200 millas en el Pacífico mexicano regala a los viajeros un rejuvenecimiento mental, físico y espiritual a través de sus retiros ...

Cheka
Redacción PERÚ21
Las experiencias de bienestar de Riviera Nayarit ofrecen una transformación y sanación a los viajeros
Economía

2021-9-14

Se registra un crecimiento en el mercado de bienestar y belleza con tendencia en emprendimiento

El estudio digital de Oriflame demuestra que más del 60 % de los que se interesan por obtener ingresos adicionales son mujeres entre los 18 y 40 ...

Economía
Redacción PERÚ21
Se registra un crecimiento en el mercado de bienestar y belleza con tendencia en emprendimiento
Ciudad de M

2021-8-1

(OPINIÓN) Mariana Alegre: ¿Un castillo de naipes?

Para que una construcción no se desplome, es imprescindible que esta tenga buenos cimientos.

Ciudad de M
Mariana Alegre
(OPINIÓN) Mariana Alegre: ¿Un castillo  de naipes?
Ciudad de M

2021-6-6

(OPINIÓN) Mariana Alegre: Busca tu mancha: la necesitamos

Quizá mañana, ojalá, podamos ser aquello que nuestro país necesita: una gran resistencia unida por los valores y la idea de un mejor país.

Ciudad de M
Mariana Alegre
(OPINIÓN) Mariana Alegre: Busca tu mancha:  la necesitamos
Vida

2020-10-28

La importancia de meditar para alcanzar el bienestar: Claves para empezar con la doctora Antonella Galli [VIDEO]

La psicóloga y autora del libro ‘Sé Feliz’ nos presenta una serie de pautas para aprender a meditar y mejorar nuestra salud mental. ¿Te atreves?

Vida
Esther Vargas
La importancia de meditar para alcanzar el bienestar: Claves para empezar con la doctora Antonella Galli [VIDEO]
Vida

2019-4-13

Meditación, yoga y alimentación: Las claves de un estilo de vida saludable

Pon en práctica los siguientes estos consejos y estarás mejor conectada contigo misma.

Vida
Redacción PERÚ21
Meditación, yoga y alimentación: Las claves de un estilo de vida saludable
Vida

2019-1-2

Después de los excesos de fin de año, desintoxica tu cuerpo con estas recomendaciones

Actividad física, bastante agua y consumo de alimentos ricos en fibra son perfectos para limpiar nuestro organismo de los excesos que cometimos a...

Vida
Redacción PERÚ21
Después de los excesos de fin de año, desintoxica tu cuerpo con estas recomendaciones
Vida

2014-1-9

Batidos de proteínas: ¿son perjudiciales para la salud?

Si se consumen de manera apropiada, no implican riesgo de salud. Eso sí, evite automedicarse.

Vida
Redacción PERÚ21
Batidos de proteínas: ¿son perjudiciales para la salud?
Vida

2014-1-9

Los beneficios de ayudar a los demás

El voluntariado es una forma de hacer bien a los demás, pero también a uno mismo. Produce menos ansiedad, reduce el estrés y mejora el ánimo.

Vida
Redacción PERÚ21
Los beneficios de ayudar a los demás
Opinión

2014-1-9

EsSalud lanza campaña de verano

Opinión
Redacción PERÚ21
EsSalud lanza campaña de verano
Opinión

2014-1-9

Cuando las arterias se rompen

Opinión
Redacción PERÚ21
Cuando las arterias se rompen
Opinión

2014-1-9

Apuntes sobre los batidos de proteína

Opinión
Redacción PERÚ21
Apuntes sobre los batidos de proteína
Opinión

2014-1-9

Ayudar a los demás

BIENESTAR. El voluntariado es una forma de hacer bien a los demás, pero también a uno mismo.

Opinión
Redacción PERÚ21
Ayudar a los demás
Vida

2014-1-2

Las consecuencias de no dormir bien

Pon atención a estos cinco efectos negativos por tener una mala calidad de sueño.

Vida
Redacción PERÚ21
Las consecuencias de no dormir bien
Opinión

2014-1-2

Ejercitarse durante el embarazo

Opinión
Redacción PERÚ21
Ejercitarse durante el embarazo
Opinión

2014-1-2

Facebook causa males emocionales

Opinión
Redacción PERÚ21
Facebook causa males emocionales
Opinión

2014-1-2

¿Está bien “sudar la gota gorda”?

Opinión
Redacción PERÚ21
¿Está bien “sudar la gota gorda”?
Opinión

2014-1-2

Consecuencias de no dormir bien

BIENESTAR. He aquí cinco efectos de una mala calidad de sueño.

Opinión
Redacción PERÚ21
Consecuencias de no dormir bien
Opinión

2013-12-19

Relaciones sociales en estas fechas

Opinión
Redacción PERÚ21
Relaciones sociales en estas fechas
Opinión

2013-12-19

Gaseosas de dieta no son efectivas

Opinión
Redacción PERÚ21
Gaseosas de dieta no son efectivas
Opinión

2013-12-19

Consejos para la cena navideña

Opinión
Redacción PERÚ21
Consejos para la cena navideña
Opinión

2013-12-19

Estrés de fin de año

BIENESTAR. Cinco consejos para no estresarse ni angustiarse en este mes.

Opinión
Redacción PERÚ21
Estrés de fin de año
Vida

2013-12-12

Busca dormir bien durante el verano

El calor de esta temporada puede afectar seriamente la calidad de sueño. ¿Qué hacer al respecto? Sigue estos cinco tips.

Vida
Redacción PERÚ21
Busca dormir bien durante el verano
Opinión

2013-12-12

Taller de yoga para niños

Opinión
Redacción PERÚ21
Taller de yoga para niños
Opinión

2013-12-12

Celulares elevan riesgo de ansiedad

Opinión
Redacción PERÚ21
Celulares elevan riesgo de ansiedad
Opinión

2013-12-12

Cuidado con las bebidas energéticas

Opinión
Redacción PERÚ21
Cuidado con las bebidas energéticas
Opinión

2013-12-12

Dormir bien en verano

BIENESTAR. El calor de esta temporada puede afectar seriamente la calidad de sueño. ¿Qué hacer al respecto?

Opinión
Redacción PERÚ21
Dormir bien en verano
Vida

2013-12-5

Aeróbicos y anaeróbicos

¿En qué se diferencian estos dos tipos de ejercicios? Descubre sus particularidades para llevar una vida más sana y evitar lesiones.

Vida
Redacción PERÚ21
Aeróbicos y anaeróbicos
Opinión

2013-12-5

Aeróbicos y anaeróbicos

BIENESTAR. ¿En qué se diferencian estos tipos de ejercicio?

Opinión
Redacción PERÚ21
Aeróbicos y anaeróbicos
Vida

2013-11-21

¿Qué precauciones debes tomar a la hora de usar dispositivos electrónicos?

Daños a la visión y problemas con las funciones cerebrales son algunos efectos adversos que causa el uso excesivo de los gadgets.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Qué precauciones debes tomar a la hora de usar dispositivos electrónicos?

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