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¿Sin planes para Semana Santa? Ofrecen actividades online de meditación para el aislamiento social
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La salud mental también está en riesgo durante el estado de emergencia por el coronavirus. La ansiedad es una de las principales preocupaciones que afectan a las familias peruanas a medida que pasan los días.
Para intentar contrarrestarla, algunos han optado por darse espacios de reflexión, calma y observación hacia el interior de uno mismo. Según expertos, estas actividades ofrecen beneficios espirituales y mentales para quienes lo practican.
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Es por eso que algunos especialistas han decidido compartir técnicas de meditación y yoga para poner en práctica más aun en los feriados por Semana Santa, días en los que el Gobierno ha declarado inmovilización social obligatoria.
Estas actividades, además de transmitir relajación y tranquilidad, las podemos practicar en casa. También ayudará a liberar el estrés acumulado, disminuir la ansiedad, darnos estabilidad emocional y aumentar la creatividad y felicidad.
El jueves 9 de abril, la SBS Librería Internacional ofrecerá un taller de Meditación y calma en cuarentena a las 6 p.m. La actividad se transmitirá por Instagram y estará a cargo de Elena Fajardo, coach holística y profesora de meditación.
En tanto, el viernes 10 de abril, la Universidad de Ciencias y Artes de América Latina (UCAL) transmitirá vía Facebook Live un taller de Yoga en cuarentena, dirigido por Daniel Torres, profesor especialista en estos temas.
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