Faltan pocos días para las fiestas de fin de año. Aunque sigue la pandemia, diciembre es un mes en el que hay que tener cuidado con lo que ingerimos para evitar subir de peso.“En esta época es normal cometer algunos excesos con la comida; sin embargo, una nutrición equilibrada y la actividad física regular siempre deben ser la base de un estilo de vida saludable”, señala la nutricionista María Teresa Zumarán, de la Clínica Ricardo Palma. La especialista nos brinda consejos básicos para disfrutar de estos días sin miedo a ganar peso.