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Actividad física

Salud

2023-3-11

Urge una estrategia nacional de salud renal para preservar nuestros riñones

Las políticas de prevención básicas en la población sana son fundamentales, señala la Sociedad Peruana de Nefrología.

Salud
David Tolentino
Urge una estrategia nacional de salud  renal para preservar nuestros riñones
Salud

2023-2-28

Cinco razones por las que deberías practicar spinning

Realizar spinning no solo ayuda a fortalecer piernas y glúteos, también tonifica el abdomen.

Salud
Redacción PERÚ21
Cinco razones por las que deberías practicar spinning
Cheka

2022-12-23

Clases de verano: Conoce los beneficios que tienen los niños al practicar escalada

La especialista en este deporte, Karina Salvador, destaca que impulsar este deporte en las vacaciones de verano permitirá que puedan aprovechar s...

Cheka
Redacción PERÚ21
Clases de verano: Conoce los beneficios que tienen los niños al practicar escalada
Lima

2022-9-18

Minedu: Será obligatorio realizar 10 minutos de actividad física todos los días en colegios

El ministro de Educación, Rosendo Serna, explicó que la medida busca desarrollar en la población una vida saludable y promover el deporte recreat...

Lima
Redacción PERÚ21
Minedu: Será obligatorio realizar 10 minutos de actividad física todos los días en colegios
Vida

2022-7-19

Diabetes tipo 1: Actividad física es parte integral para controlar esta enfermedad

La actividad física disminuye la necesidad de dosis de insulina y permite un mejor control de la glucosa.

Vida
Redacción PERÚ21
Diabetes tipo 1: Actividad física es parte integral para controlar esta enfermedad
Salud

2022-7-9

Reservar el fin de semana para hacer ejercicio puede mejorar tu vida, aseguran expertos

Los médicos insisten que tanto ejercicio moderado o intenso es beneficioso para la vida que el sedentarismo.

Salud
Redacción PERÚ21
Reservar el fin de semana para hacer ejercicio puede mejorar tu vida, aseguran expertos
Salud

2022-5-13

Hipertensión arterial: El 50% de las personas desconoce que lo padece

Si no se tratan a tiempo los problemas de presión, se pueden generar consecuencias graves que van desde enfermedades cerebrovasculares, hasta el ...

Salud
Redacción PERÚ21
Hipertensión arterial: El 50% de las personas desconoce que lo padece
Salud

2022-3-19

Trastornos del sueño: cómo prevenirlos

Hay más de cien trastornos del sueño. No dormir bien tiene implicancias en la actividad diaria de cada persona, advierte especialista de la UTP.

Salud
Trastornos del sueño: cómo prevenirlos
Lima

2021-10-12

Obesidad: Consejos para prevenir el sobrepeso

Una alimentación saludable y a un programa de actividad física, son medidas que permiten prevenir enfermedades cardiovasculares, señala especiali...

Lima
Redacción PERÚ21
Obesidad: Consejos para prevenir el sobrepeso
Lima

2021-8-21

Cómo detectar y prevenir los accidentes cerebrovasculares

Especialista recomienda acudir a un centro de salud ante las primeras manifestaciones sintomáticas.

Lima
David Tolentino
Cómo detectar y prevenir los accidentes cerebrovasculares
Lima

2021-8-19

Prediabetes: ¿Cómo identificarlo?

La edad, el sobrepeso y la obesidad y los antecedentes familiares son los principales factores de riesgo para el desarrollo de patologías.

Lima
Redacción PERÚ21
Prediabetes: ¿Cómo identificarlo?
Vida

2021-6-2

Sigue esta sencilla rutina de ejercicios en casa

La médico Suzanne Cortez Abanto asegura que la actividad física favorece nuestro control del peso y nuestra salud cardiovascular.

Vida
Sigue esta sencilla rutina de ejercicios en casa
Lima

2020-9-19

Minsa advierte que menos de 150 minutos de actividad física a la semana origina aumento de peso

El Minsa señaló que mantenerse activo no solo mejora nuestra salud, sino que fortalece las defensas y ayuda a prevenir enfermedades o enfrentar e...

Lima
Redacción PERÚ21
Minsa advierte que menos de 150 minutos de actividad física a la semana origina aumento de peso
Deportes

2020-6-20

¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando salimos a correr?

Exploramos el placer de correr, limitado durante el confinamiento. Desde la Literatura hasta la Ciencia y el testimonio de un campeón.

Deportes
Pablo Vilcachagua
¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando salimos a correr?
Hagamos deporte

2019-9-1

Ministerio de Salud recomendó realizar actividad física para fortalecer el sistema inmunológico

El Minsa enfatizó que los ejercicios ayudan a reducir el riesgo de padecer diabetes, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama ...

Hagamos deporte
Redacción PERÚ21
Ministerio de Salud recomendó realizar actividad física para fortalecer el sistema inmunológico
Lima

2019-7-31

Resaltan importancia de la actividad física para tratamiento de diabetes e hipertensión

Especialista señaló que los ejercicios reducen la glucosa en la sangre y la resistencia a la insulina, además de mejorar el estado mental y físic...

Lima
Redacción PERÚ21
Resaltan importancia de la actividad física para tratamiento de diabetes e hipertensión
Vida

2019-4-8

Conoce por qué es importante que practiques algún deporte

Al menos 20 minutos de ejercicio físico al día, en un esfuerzo medio alto, nos ayudará a segregar naturalmente las llamadas hormonas de la felici...

Vida
Redacción PERÚ21
Conoce por qué es importante que practiques algún deporte
Lima

2018-9-14

30 minutos de actividad física al día ayudan a prevenir la depresión

Especialista del MINSA afirmó que las personas deprimidas tienden a la inactividad y al aislamiento, siendo la soledad propicia para activar los ...

Lima
Redacción Redacción
30 minutos de actividad física al día ayudan a prevenir la depresión
Doctor.21

2018-6-3

Actividad física rápida

Doctor.21
Jean Paul Osores
Actividad física rápida
Doctor.21

2018-1-14

Actividad física a favor de la salud

Doctor.21
Jean Paul Osores
Actividad física a favor de la salud
Doctor.21

2017-12-17

Romper la dieta

Doctor.21
Jean Paul Osores
Romper la dieta
Vida

2014-10-20

Cinco mitos y verdades sobre nutrición y actividad física

A continuación un listado de costumbres no saludables que, muchas veces, ponemos en práctica sin medir las consecuencias.

Vida
Redacción PERÚ21
Cinco mitos y verdades sobre nutrición y actividad física
Vida

2014-10-9

¿Sabes que cómo cuidar tu corazón?

El ejercicio contribuye a bajar la presión arterial, desacelera el crecimiento del órgano cardiaco y mejora la resistencia.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Sabes que cómo cuidar tu corazón?
Vida

2014-9-29

Pon tu corazón a punto y evita males cardiacos

A propósito del Día Mundial del Corazón que se celebra hoy, te presentamos algunos consejos que podrían salvarte la vida.

Vida
Redacción PERÚ21
Pon tu corazón a punto y evita males cardiacos
Vida

2014-9-8

¿Por qué es importante cuidar la masa muscular?

Si usted es mayor de 30 años, estos consejos para mantenerse óptimo estado le van a interesar.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Por qué es importante cuidar la masa muscular?
Vida

2014-9-8

¿Cómo enfrentar los síntomas causados por la menopausia y el climaterio?

Cuando una mujer cumple 40 años, debe pensar en su salud con mayor esmero, por lo cual es necesario tomar acciones paliativas y preventivas.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Cómo enfrentar los síntomas causados por la menopausia y el climaterio?
Vida

2014-8-28

Atención con los cuidados necesarios para el adulto mayor

Los chequeos médicos, la actividad física y la alimentación son importantes para evitar desarrollar enfermedades.

Vida
Redacción PERÚ21
Atención con los cuidados necesarios para el adulto mayor
Vida

2014-1-13

¿Cuáles son las causas del estreñimiento?

Una alimentación baja en frutas, verduras y agua es el principal motivo. Es recomendable hacer actividad física.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Cuáles son las causas del estreñimiento?
Opinión

2014-1-2

¿Está bien “sudar la gota gorda”?

Opinión
Redacción PERÚ21
¿Está bien “sudar la gota gorda”?
Vida

2013-11-25

Apuntes sobre el colesterol

¿Qué significa tener el “colesterol alto”? ¿Existe “colesterol bueno” y “colesterol malo”?

Vida
Redacción PERÚ21
Apuntes sobre el colesterol
Opinión

2013-11-25

Apuntes sobre el colesterol

SALUD. ¿Qué significa tener el “colesterol alto”? ¿Existe “colesterol bueno” y “colesterol malo”?

Opinión
Redacción PERÚ21
Apuntes sobre el colesterol
Opinión

2013-11-8

Contra el cansancio

Opinión
Redacción PERÚ21
Contra el cansancio
Vida

2013-10-28

Moverse combate la depresión

La práctica de actividad física tiene un impacto positivo en la salud mental, no solo a nivel muscular y cardiovascular.

Vida
Redacción PERÚ21
Moverse combate la depresión
Opinión

2013-10-28

Moverse combate la depresión

Opinión
Redacción PERÚ21
Moverse combate la depresión
Opinión

2013-10-10

Ejercicio para el corazón

Opinión
Redacción PERÚ21
Ejercicio para el corazón
Vida

2013-8-26

¿Qué hacer para evitar la obesidad en los niños?

Reducir el excesivo consumo de comida chatarra y aumentar la actividad física es necesario para disminuir el riesgo de que los menores sufran de ...

Vida
Redacción PERÚ21
¿Qué hacer para evitar la obesidad en los niños?
Opinión

2013-8-26

Obesidad y niñez

Opinión
Redacción PERÚ21
Obesidad y niñez
Vida

2013-8-12

La prevención en adultos mayores

¿Cuáles son los principales cuidados que debe tener alguien mayor de 65 años?

Vida
Redacción PERÚ21
La prevención en adultos mayores
Opinión

2013-8-12

La prevención en adultos mayores

SALUD. ¿Cuáles son los principales cuidados que debe tener alguien mayor de 65 años?

Opinión
Redacción PERÚ21
La prevención en adultos mayores
Vida

2013-7-25

Ejercicios contra la fatiga

La actividad física puede ser un remedio para combatir este mal. Conoce más al respecto.

Vida
Redacción PERÚ21
Ejercicios contra la fatiga
Opinión

2013-7-25

Ejercicio contra la fatiga

La actividad física puede ser un remedio para combatir la fatiga. Sepa más al respecto.

Opinión
Redacción PERÚ21
Ejercicio contra la fatiga
Vida

2013-7-15

El invierno y el sobrepeso

El aumento en el consumo de calorías y la disminución de actividad física nos hace ganar unos kilos de más en esta época del año.

Vida
Redacción PERÚ21
El invierno y el sobrepeso
Opinión

2013-7-15

El invierno y el sobrepeso

Opinión
Redacción PERÚ21
El invierno y el sobrepeso
Vida

2013-7-11

No hay excusa: Ejercicios para hacer ‘al toque’

¿No tienes tiempo para hacer largas rutinas de actividad física? Conoce algunos ejercicios que se pueden realizar en solo 15 minutos al día.

Vida
Redacción PERÚ21
No hay excusa: Ejercicios para hacer ‘al toque’
Opinión

2013-7-11

Ejercicios al toque

BIENESTAR. ¿No tiene tiempo para hacer largas rutinas de actividad física? Conozca algunos ejercicios que puede realizar en solo 15 minutos al dí...

Opinión
Redacción PERÚ21
Ejercicios al toque
Opinión

2013-6-2

Niños con mascota

Opinión
Redacción PERÚ21
Niños con mascota
Vida

2013-4-25

A correr temprano

Te presentamos algunas razones y consejos para que decidas ponerte en forma a primera hora.

Vida
Redacción PERÚ21
A correr temprano
Opinión

2013-4-25

A correr temprano

BIENESTAR. Le presentamos algunas razones y consejos para que decida ponerse en forma a primera hora.

Opinión
Redacción PERÚ21
A correr temprano
Vida

2013-4-23

Uno de cada tres niños menores de cinco años es obeso en el Perú

Dos horas al día frente al televisor o a los videojuegos aumenta el riesgo de padecer este mal, advierte Ministerio de Salud.

Vida
Redacción PERÚ21
Uno de cada tres niños menores de cinco años es obeso en el Perú
Vida

2013-2-11

¿Cómo enfrentar la osteoporosis?

Personas jóvenes pueden desarrollar osteopenia, el escenario previo a este padecimiento.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Cómo enfrentar la osteoporosis?

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