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Actividad física

Lima

2020-9-19

Minsa advierte que menos de 150 minutos de actividad física a la semana origina aumento de peso

El Minsa señaló que mantenerse activo no solo mejora nuestra salud, sino que fortalece las defensas y ayuda a prevenir enfermedades o enfrentar e...

Lima
Redacción PERÚ21
Minsa advierte que menos de 150 minutos de actividad física a la semana origina aumento de peso
Deportes

2020-6-20

¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando salimos a correr?

Exploramos el placer de correr, limitado durante el confinamiento. Desde la Literatura hasta la Ciencia y el testimonio de un campeón.

Deportes
Pablo Vilcachagua
¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando salimos a correr?
Hagamos deporte

2019-9-1

Ministerio de Salud recomendó realizar actividad física para fortalecer el sistema inmunológico

El Minsa enfatizó que los ejercicios ayudan a reducir el riesgo de padecer diabetes, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama ...

Hagamos deporte
Redacción PERÚ21
Ministerio de Salud recomendó realizar actividad física para fortalecer el sistema inmunológico
Lima

2019-7-31

Resaltan importancia de la actividad física para tratamiento de diabetes e hipertensión

Especialista señaló que los ejercicios reducen la glucosa en la sangre y la resistencia a la insulina, además de mejorar el estado mental y físic...

Lima
Redacción PERÚ21
Resaltan importancia de la actividad física para tratamiento de diabetes e hipertensión
Vida

2019-4-8

Conoce por qué es importante que practiques algún deporte

Al menos 20 minutos de ejercicio físico al día, en un esfuerzo medio alto, nos ayudará a segregar naturalmente las llamadas hormonas de la felici...

Vida
Redacción PERÚ21
Conoce por qué es importante que practiques algún deporte
Lima

2018-9-14

30 minutos de actividad física al día ayudan a prevenir la depresión

Especialista del MINSA afirmó que las personas deprimidas tienden a la inactividad y al aislamiento, siendo la soledad propicia para activar los ...

Lima
Redacción Redacción
30 minutos de actividad física al día ayudan a prevenir la depresión
Doctor.21

2018-6-3

Actividad física rápida

Doctor.21
Jean Paul Osores
Actividad física rápida
Doctor.21

2018-1-14

Actividad física a favor de la salud

Doctor.21
Jean Paul Osores
Actividad física a favor de la salud
Doctor.21

2017-12-17

Romper la dieta

Doctor.21
Jean Paul Osores
Romper la dieta
Vida

2014-10-20

Cinco mitos y verdades sobre nutrición y actividad física

A continuación un listado de costumbres no saludables que, muchas veces, ponemos en práctica sin medir las consecuencias.

Vida
Redacción PERÚ21
Cinco mitos y verdades sobre nutrición y actividad física
Vida

2014-10-9

¿Sabes que cómo cuidar tu corazón?

El ejercicio contribuye a bajar la presión arterial, desacelera el crecimiento del órgano cardiaco y mejora la resistencia.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Sabes que cómo cuidar tu corazón?
Vida

2014-9-29

Pon tu corazón a punto y evita males cardiacos

A propósito del Día Mundial del Corazón que se celebra hoy, te presentamos algunos consejos que podrían salvarte la vida.

Vida
Redacción PERÚ21
Pon tu corazón a punto y evita males cardiacos
Vida

2014-9-8

¿Por qué es importante cuidar la masa muscular?

Si usted es mayor de 30 años, estos consejos para mantenerse óptimo estado le van a interesar.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Por qué es importante cuidar la masa muscular?
Vida

2014-9-8

¿Cómo enfrentar los síntomas causados por la menopausia y el climaterio?

Cuando una mujer cumple 40 años, debe pensar en su salud con mayor esmero, por lo cual es necesario tomar acciones paliativas y preventivas.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Cómo enfrentar los síntomas causados por la menopausia y el climaterio?
Vida

2014-8-28

Atención con los cuidados necesarios para el adulto mayor

Los chequeos médicos, la actividad física y la alimentación son importantes para evitar desarrollar enfermedades.

Vida
Redacción PERÚ21
Atención con los cuidados necesarios para el adulto mayor
Vida

2014-1-13

¿Cuáles son las causas del estreñimiento?

Una alimentación baja en frutas, verduras y agua es el principal motivo. Es recomendable hacer actividad física.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Cuáles son las causas del estreñimiento?
Opinión

2014-1-2

¿Está bien “sudar la gota gorda”?

Opinión
Redacción PERÚ21
¿Está bien “sudar la gota gorda”?
Vida

2013-11-25

Apuntes sobre el colesterol

¿Qué significa tener el “colesterol alto”? ¿Existe “colesterol bueno” y “colesterol malo”?

Vida
Redacción PERÚ21
Apuntes sobre el colesterol
Opinión

2013-11-25

Apuntes sobre el colesterol

SALUD. ¿Qué significa tener el “colesterol alto”? ¿Existe “colesterol bueno” y “colesterol malo”?

Opinión
Redacción PERÚ21
Apuntes sobre el colesterol
Opinión

2013-11-8

Contra el cansancio

Opinión
Redacción PERÚ21
Contra el cansancio
Vida

2013-10-28

Moverse combate la depresión

La práctica de actividad física tiene un impacto positivo en la salud mental, no solo a nivel muscular y cardiovascular.

Vida
Redacción PERÚ21
Moverse combate la depresión
Opinión

2013-10-28

Moverse combate la depresión

Opinión
Redacción PERÚ21
Moverse combate la depresión
Opinión

2013-10-10

Ejercicio para el corazón

Opinión
Redacción PERÚ21
Ejercicio para el corazón
Vida

2013-8-26

¿Qué hacer para evitar la obesidad en los niños?

Reducir el excesivo consumo de comida chatarra y aumentar la actividad física es necesario para disminuir el riesgo de que los menores sufran de ...

Vida
Redacción PERÚ21
¿Qué hacer para evitar la obesidad en los niños?
Opinión

2013-8-26

Obesidad y niñez

Opinión
Redacción PERÚ21
Obesidad y niñez
Vida

2013-8-12

La prevención en adultos mayores

¿Cuáles son los principales cuidados que debe tener alguien mayor de 65 años?

Vida
Redacción PERÚ21
La prevención en adultos mayores
Opinión

2013-8-12

La prevención en adultos mayores

SALUD. ¿Cuáles son los principales cuidados que debe tener alguien mayor de 65 años?

Opinión
Redacción PERÚ21
La prevención en adultos mayores
Vida

2013-7-25

Ejercicios contra la fatiga

La actividad física puede ser un remedio para combatir este mal. Conoce más al respecto.

Vida
Redacción PERÚ21
Ejercicios contra la fatiga
Opinión

2013-7-25

Ejercicio contra la fatiga

La actividad física puede ser un remedio para combatir la fatiga. Sepa más al respecto.

Opinión
Redacción PERÚ21
Ejercicio contra la fatiga
Vida

2013-7-15

El invierno y el sobrepeso

El aumento en el consumo de calorías y la disminución de actividad física nos hace ganar unos kilos de más en esta época del año.

Vida
Redacción PERÚ21
El invierno y el sobrepeso
Opinión

2013-7-15

El invierno y el sobrepeso

Opinión
Redacción PERÚ21
El invierno y el sobrepeso
Vida

2013-7-11

No hay excusa: Ejercicios para hacer ‘al toque’

¿No tienes tiempo para hacer largas rutinas de actividad física? Conoce algunos ejercicios que se pueden realizar en solo 15 minutos al día.

Vida
Redacción PERÚ21
No hay excusa: Ejercicios para hacer ‘al toque’
Opinión

2013-7-11

Ejercicios al toque

BIENESTAR. ¿No tiene tiempo para hacer largas rutinas de actividad física? Conozca algunos ejercicios que puede realizar en solo 15 minutos al dí...

Opinión
Redacción PERÚ21
Ejercicios al toque
Opinión

2013-6-2

Niños con mascota

Opinión
Redacción PERÚ21
Niños con mascota
Vida

2013-4-25

A correr temprano

Te presentamos algunas razones y consejos para que decidas ponerte en forma a primera hora.

Vida
Redacción PERÚ21
A correr temprano
Opinión

2013-4-25

A correr temprano

BIENESTAR. Le presentamos algunas razones y consejos para que decida ponerse en forma a primera hora.

Opinión
Redacción PERÚ21
A correr temprano
Vida

2013-4-23

Uno de cada tres niños menores de cinco años es obeso en el Perú

Dos horas al día frente al televisor o a los videojuegos aumenta el riesgo de padecer este mal, advierte Ministerio de Salud.

Vida
Redacción PERÚ21
Uno de cada tres niños menores de cinco años es obeso en el Perú
Vida

2013-2-11

¿Cómo enfrentar la osteoporosis?

Personas jóvenes pueden desarrollar osteopenia, el escenario previo a este padecimiento.

Vida
Redacción PERÚ21
¿Cómo enfrentar la osteoporosis?
Opinión

2013-2-11

La osteoporosis

SALUD. ¿Cómo enfrentar esta enfermedad?

Opinión
Redacción PERÚ21
La osteoporosis
Opinión

2013-2-11

Reganancia de peso

Nos referimos a lo que sucede en pacientes que han sido sometidos a cirugía de obesidad. Se sabe que las técnicas más complejas son las mixtas, l...

Opinión
Redacción PERÚ21
Reganancia de peso
Vida

2013-1-24

Caminar, un ejercicio simple pero poderoso

Esta es una actividad que casi todos pueden realizar y, además, una gran forma de empezar a ejercitarse. Aquí le damos cinco razones para convenc...

Vida
Redacción PERÚ21
Caminar, un ejercicio simple pero poderoso
Opinión

2013-1-24

Caminar, un ejercicio simple pero poderoso

BIENESTAR. Caminar es una actividad que casi todos pueden realizar y, además, una gran forma de empezar a ejercitarse. Aquí le damos cinco razone...

Opinión
Redacción PERÚ21
Caminar, un ejercicio simple pero poderoso
Vida

2013-1-14

Conoce las lesiones por sedentarismo

¿Sabías que la falta de actividad física, así como los movimientos inadecuados, pueden traer consecuencias?

Vida
Redacción PERÚ21
Conoce las lesiones por sedentarismo
Opinión

2013-1-14

Lesiones por sedentarismo

SALUD. ¿Sabía que la falta de actividad física, así como los movimientos inadecuados, puede lesionarlo?

Opinión
Redacción PERÚ21
Lesiones por sedentarismo
Vida

2013-1-3

Adultos mayores a ponerse en forma

La edad no tiene que ser un obstáculo para realizar actividad física. Conozca la importancia de hacerlo después de los 60 años.

Vida
Redacción PERÚ21
Adultos mayores a ponerse en forma
Opinión

2013-1-3

Adultos mayores en forma

BIENESTAR: La edad no tiene que ser un obstáculo para realizar actividad física. Conozca la importancia de hacerlo después de los 60 años.

Opinión
Redacción PERÚ21
Adultos mayores en forma
Voces

2012-12-26

Sexy Tips

Haga ejercicio y sea un mejor amante en la cama.

Voces
Redacción PERÚ21
Sexy Tips
Vida

2012-12-13

Cuidado con la osteoartritis

La obesidad y el aumento de la práctica deportiva sin supervisión aceleran la aparición de este mal.

Vida
Redacción PERÚ21
Cuidado con la osteoartritis
Voces

2012-12-13

Cuidado con la osteoartritis

Voces
Redacción PERÚ21
Cuidado con la osteoartritis
Vida

2012-11-1

Ejercicios para toda la familia

Está comprobado que para disminuir riesgos de enfermedades y vivir más tiempo, es necesario hacer actividad física.

Vida
Redacción PERÚ21
Ejercicios para toda la familia

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