Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, detallando lo esencial que es para el bienestar del ser humano.
La salud mental es un tema complicado a tratar en nuestro país aunque existen nuevos proyectos dedicados a afrontar el problema.
A lo largo de este año, el Ministerio de Salud (Minsa) señaló que atendió más de 900 mil casos de trastornos mentales en nuestro país.
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Según datos del Minsa, los problemas psicosociales más frecuentes que se ven en los peruanos son la ansiedad (25%), la depresión (15%), y los trastornos emocionales mayormente vistos en niños y adolescentes.
Es importante, ante todo, descubrir cuando una persona necesitaría ayuda psicológica.
Según Alvaro Hinostroza, profesor de Ciencias de la Salud y Psicología en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas (UPC), estas son las cuatro áreas en las que habría que enfocarse para saber si alguien necesita ayuda:
- Conducta: la persona se aísla pierde interés en actividades habituales que antes le apasionaban, tiene cambios en la alimentación y fatiga.
- Emociones: siente frecuentemente tristeza, además de episodios irregulares de alegría desmedida, e incertidumbre sobre el futuro.
- A nivel cognitivo: problemas de reconocimiento, memorización, concentración y dificultad para expresarse, así como pensamientos negativos o catastróficos.
- Físico: se presenta el estrés, taquicardias o presión en el pecho, así como problemas estomacales, o acné.
Según Hinostroza, es importante que las entidades públicas y privadas inviertan en contratar personal calificado, ya que la atención especializada ayudaría a evitar el incremento de los problemas.
También es importante que la familia y amigos ayuden, ya que crearían un entorno saludable y agradable para el bienestar de la persona enferma.
Además, detalló sobre la importancia de ofrecer "primeros auxilios psicológicos" como la ayuda inicial, por parte de amigos, que sirvan calmar a la persona.
“Mediante la escucha activa, la calma y la predisposición podemos conectar con la persona y transmitir la paz que necesita para que pueda recuperar el control sobre sí mismo. No se trata de curarlo, solo de ponerlo a buen recaudo mientras se solicita la ayuda”, detalló el experto.
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