Comenzar el día con un jugo es lo más saludable. (Wikipedia)
Comenzar el día con un jugo es lo más saludable. (Wikipedia)

Redacción PERÚ21

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Las bebidas de son un aspecto importante de la nutrición cotidiana. Contribuyen a la , a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano.

Aquí te damos 15 razones para consumirlos diariamente:

  • Son bebidas hidratantes por excelencia. Contienen 90% de agua.
  • Al ser líquidos alcalinos, sirven para mantener el equilibrio del organismo.
  • No contienen grasas, pero aportan azúcares simples que brindan energía saludable.
  • Sus nutrientes son absorbidos por el cuerpo humano en un 95%.
  • Contienen vitaminas A, C y E, que combaten toda clase de enfermedades.
  • Elementos como el hierro, el calcio y el fósforo mejoran el sistema inmunológico.
  • Estos jugos son perfectos para prevenir infecciones respiratorias y ayudar al crecimiento.
  • La fructosa tiene hidratos de carbono y ácidos orgánicos que son esenciales para la salud.
  • Al beberlos, se genera una sensación de saciedad que ayuda a atenuar el apetito.
  • Limpian y purifican el organismo de toda clase de toxinas y elementos negativos.
  • Reconstruyen los tejidos dañados del sistema mediante las células de sus nutrientes.
  • Tienen propiedades revitalizantes, diuréticas, remineralizantes y depurativas.
  • Su sabor es muy agradable, y la variedad de frutas para prepararlos es interminable.

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