Media hora de actividad física –por lo menos– al día aporta beneficios al cuerpo. No digas que no tienes tiempo: sí lo tienes. Es cuestión de fuerza de voluntad.
Dormir bienSi bien madrugar es apreciado como símbolo de compromiso estudiantil, lo ideal es no tener que perder horas de sueño. Dormir menos de ocho horas diarias afecta la salud, según diversos estudios médicos.
Hacer fichasEn tiempos de sobrecarga de información, conviene seleccionar y separar lo más importante para, después de un tiempo, recuperarlo con facilidad. No tengas miedo a subrayar, usar pósits.