(USI)
(USI)

Redacción PERÚ21

redaccionp21@peru21.pe

1. BEBIDAS ARTIFICIALESRazón: Tienen un alto nivel de sodio y azúcar. Alternativa: Agua, jugos naturales.

2. SOPAS ENVASADASRazón: Alto nivel de sodio y saborizantes artificiales.Alternativa: Cremas y sopas hechas con verduras naturales.

3. EMBUTIDOS DE CERDORazón: Alto nivel de grasa y sodio.Alternativa: Pollo sancochado, hamburguesas hechas en casa con carne magra, nuggets de pechuga de pollo, jamón de pavo.

4. GALLETAS DULCESRazón: Alto nivel de azúcares simples.Alternativa: Galletas de quinua, avena o salvado de trigo.

5. SNACKS SALADOSRazón: Alto nivel de sodio.Alternativa: Piqueos saludables como frutos secos, queso descremado, aceitunas.

TAGS RELACIONADOS