2023-5-23
Entrenar cardio y fuerza al mismo tiempo, así como hacer ejercicio en casa, le ayudarán a mantener un estilo de vida saludable.
2023-4-29
Una buena nutrición tiene que ser personalizada. cada etapa de la vida requiere de nutrientes específicos, dice especialista.
2023-3-24
Ejercicios como la caminata y el ciclismo mejorarían la salud física y psicológica de las personas mayores de 65 años.
2023-2-28
Realizar spinning no solo ayuda a fortalecer piernas y glúteos, también tonifica el abdomen.
2023-2-21
Olvidar el calentamiento y cargar más peso del que se debe puede lastimar músculos y tendones.
2023-1-24
Establecer los objetivos físicos que se quieren conseguir con la rutina será un paso clave.
2022-12-27
Estar en forma es muy importante para el 97% de los residentes de 25 a 45 años, que pertenecen a los sectores A, B y C, en Miraflores, San Isidro...
2022-12-3
Los ejercicios que mayormente benefician a la salud del corazón son los del tipo aeróbico, que ayudan con el bombeo de la sangre.
2022-10-26
Ayuda a reducir el estrés, combatir la ansiedad y la depresión, mejorar la memoria, entre otros.
2022-10-19
El evento se realizará en el polideportivo de Sagitario el sábado 22 de octubre.
2022-10-4
La actividad física aporta muchos beneficios a la salud y debe realizarse a diario.
2022-9-30
Empezar un entrenamiento de menor a mayor intensidad ayudará a que la temperatura del cuerpo y las pulsaciones aumenten, generando un mejor desem...
2022-8-3
La actividad física de la mano de una dieta suficiente en proteínas es muy importante para enfrentar la pérdida de masa muscular que provoca el a...
2022-7-9
Los médicos insisten que tanto ejercicio moderado o intenso es beneficioso para la vida que el sedentarismo.
2022-4-21
El siete veces campeón de fisicoculturismo, personal trainer y coach, Joseph Camacho, nos brinda ejercicios básicos para poder tonificar todo nue...
2022-3-31
Smart Fit espera seguir promoviendo el ejercicio durante todo el año, mediante su innovador formato SMART TRUCK, que lleva el concepto de clases ...
2022-2-18
Experto detalla los ejercicios ideales para tonificar el abdomen y lucir una figura más saludable en esta temporada de verano.
2022-2-12
Dile adiós a los rollitos con esta rutina de ejercicios.
2022-2-7
Una caminata integrada con ejercicios compuestos puede mantenerte más activo y apto para tus acciones cotidianas.
2022-1-14
Si haces teletrabajo, realiza caminatas de 10 minutos dentro de casa, cada 50 minutos; advierte especialista.
2021-12-2
Para sentirnos descansados, el sueño debe durar de 7 a 9 horas diarias, señala especialista.
2021-10-30
Conoce estos tips que te ayudarán a aprovechar mejor el tiempo que dedicas a este ejercicio.
2021-10-13
La falta de movimiento aumenta las probabilidades de tener una circulación lenta de sangre en el organismo y, por tanto, contribuye a la formació...
2021-10-11
Un nuevo y peligroso desafío se ha propagado por las redes sociales, donde usuarios ingieren suplementos proteicos en seco, sin diluirlos en agua...
2021-9-1
Especialista recomienda entrenar de manera regular, alimentarse saludablemente y eliminar malos hábitos.
2021-8-14
El Colegio Americano de Medicina Deportiva reveló que aquellas personas que se ejercitan regularmente con una intensidad moderada presentan una m...
2021-8-7
Realizar ejercicios y una rutina para la salud mental son claves.
2021-7-8
Eleonora Pons Maronese, más conocida en el mundo del espectáculo como Lele Pons, presentó en sus redes sociales su impactante cambio físico a bas...
2021-6-2
El médico del deporte Alejandro Sarmiento asegura que la actividad física ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas, en especial de las ...
2021-2-8
El incidente fue captado en el parque ecológico Loma Amarilla, distrito de Surco. El infractor realizaba ejercicios sin la mascarilla mientras lo...
2021-2-2
Un reciente estudio global llevado a cabo por adidas mostró que esta práctica propicia una transformación positiva y mejora el bienestar físico y...
2020-9-22
¿Quieres retrasar tu reloj biológico?, pues sigue estas simples recomendaciones para disfrutar más tiempo de tus seres queridos y tener una mejor...
2020-9-17
Sigue estos consejos para obtener buenos resultados en tu rutina de ejercicios.
2020-6-3
En las redes sociales estuvo circulando la noticia de lo peligroso que era correr con mascarillas y cómo estas generan hipoxia. ¿Esto es cierto?
2020-5-20
Trabajar en casa horas de horas delante de la computadora o laptop es un oficio duro. Con el tiempo y en medio de la cuarentena, el sedentarismo ...
2020-3-31
La conocida influencer y amante de la vida fitness, comparte sus conocimientos acerca de cómo mantenerse en forma desde la comodidad de tu casa.
2020-3-26
Alfredo Villanueva, instructor de Baile Fit, nos comparte algunas recomendaciones que debes tener en cuenta para ejercitarte en casa y sin expone...
2020-3-18
El aislamiento social obligatorio no tiene que alterar tu rutina deportiva, siempre y cuando lo hagas dentro de tu casa.
2020-2-25
Durante el ejercicio se liberan endorfinas que proporcionan una sensación de bienestar y mayor energía.
2019-7-1
El ejercicio mejora el sueño, pues produce reacciones químicas en tu cuerpo y cerebro.
2019-6-20
Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas y alta humedad, se agravan los síntomas de dolor por enfermedades reumáticas, entre las cuale...
2019-4-6
La realización de actividades físicas y ejercicio es muy importante para la salud, pues protege el cuerpo de enfermedades cardíacas, la diabetes ...
2019-4-5
Es importante dejar el sedentarismo de lado y encontrar la disciplina física que más disfrutes. En nuestro país, más del 50% de peruanos sufre de...
2019-2-28
Lo principal es tener el espacio adecuado para realizar los ejercicios e instalar los implementos necesarios.
2019-2-19
En el mercado existen distintos gadgets que te ayudan a tener un control de tu ritmo cardíaco, saber cuántas calorías vas quemando y un sinfín de...
2019-2-8
Personal trainer recomienda calentar antes de comenzar la rutina.
2019-1-24
Nutricionista recomienda entrenar después de media hora que se comió algo ligero, como una fruta. Después de nuestra rutina, sugiere probar pollo...
2019-1-5
No todos creen que los ejercicios físicos sean capaces de deshacerse de esa 'panza'.
2018-11-23
El plátano, la lúcuma, el mango y la spirulina son ideales para recargarte de energía. Debes tomarlos media hora antes de comenzar con la activid...
2018-10-24
Ejercitar las piernas no solo es por un tema de apariencia, beneficia la salud y fortalece los músculos
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