![](http://peru21-pe.b-cdn.net/sites/default/efsfiles/styles/media_library/public/jw_thumbnails/ld1LRR2kZTdX-vH74OLgFPqFpnc_cVvJF8HnDdDKv3Y.jpg?itok=JCFn18G9)
PUBLICIDAD
Duerme mejor cuando estés enfermo
A continuación, algunos consejos de The Huffington Post para lograr un descanso de mejor calidad que te ayudará a sanar.
Imagen
![](http://peru21-pe.b-cdn.net/sites/default/efsfiles/2023-09/GMS2RCXMNBA4TG43DMGCZIX5GQ.jpg)
Dormir bien le ayudará a vencer el resfrío. (USI)
Fecha Actualización
Si usted está enfermo, dormir le ayudará a sanar. En tal sentido, The Huffington Post publicó algunos consejos que pueden ayudarlo a dormir mejor.
Uno: tenga el cuarto preparado, fresco y oscuro, por lo menos unos 30 minutos antes de dormir.
Dos: si tiene descanso médico, no duerma todo el día. Solo en la noche.
Tres: eleve su cabeza con una almohada. Así los fluidos no se atorarán en su garganta mientras duerme, sino que bajarán y podrá respirar mejor.
Cuatro: tome una ducha caliente. El vapor despejará sus vías respiratorias y su cuerpo se enfriará cuando salga de la ducha, lo cual lo inducirá al sueño.
Cinco: no tome pastillas para dormir si está tomando medicación para el resfrío. Ambos medicamentos pueden cruzarse y generar reacciones adversas.
PUBLICIDAD
ULTIMAS NOTICIAS
Imagen
![](/index.php/sites/default/efsfiles/styles/ultimas_noticias/public/2023-09/O4IC6P3V7FAHZHFW62HENHZCXM.jpg?itok=RzKvVgxC)
Imagen
![](/index.php/sites/default/efsfiles/styles/ultimas_noticias/public/2023-09/MCGOL5WVX5DPHPBXIOV6GC3PGE.jpg?itok=csbNXmSG)
Imagen
![](/index.php/sites/default/efsfiles/styles/ultimas_noticias/public/2023-09/7UK4YTAACFAHROMLLGZ47PKHQE.jpg?itok=VSd7a78P)
PUBLICIDAD