La obesidad es un problema de salud grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. En el Perú, según datos revelados por el Ministerio de Salud, el 53,8% de la población peruana mayor de 15 años tiene actualmente sobrepeso. De estos, un 18,3% sufre obesidad y a menudo se asocia con una serie de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
Según el Dr. Luciano Poggi, cirujano bariátrico y gastrointestinal de la Clínica Anglo Americana, combatirla no es fácil, pero posible por lo que la motivación propia es esencial, ya que es la que impulsa a las personas a tomar medidas para mejorar su salud. Sin motivación, es fácil caer en patrones de comportamiento poco saludables y no hacer los cambios necesarios para perder peso. Por eso es muy necesario hacer cambios en el estilo de vida para mantenernos motivados.
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A continuación, el Dr. comparte 3 estrategias que ayudarán a mantener la motivación en el proceso de pérdida de peso:
Cada cuerpo humano es distinto y cada uno tiene diferentes costumbres. Si estás buscando perder peso, no te guíes de los demás y sigue estos pasos de manera consciente para que puedas lograr tu objetivo con éxito. Recuerda que si quieres mejorar tu salud, debes hacer cambios en tu vida que van mucho más que solamente cambiar lo que comes. Eso te ayudará a consolidar un estilo de vida.