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A pocas semanas de celebrar la Navidad y el Año Nuevo, las familias peruanas comienzan a comprar el producto estrella: el panetón. Sin embargo, el Instituto Nacional de Salud (INS) advierte que su consumo puede generar un aumento de peso no deseado.
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El INS señaló que una porción de panetón de 100 gramos puede contener hasta 18 cucharaditas de azúcar, por lo que los expertos en nutrición aconsejan consumir este postre navideño con moderación. Asimismo, revelaron que durante las cenas navideñas se pueden llegar a consumir hasta más de 4 mil calorías en una sola noche.
Los expertos también sugirieron examinar las etiquetas, incluso de productos comercializados como “integrales” o “light”, ya que no siempre cumplen con sus promesas.
Finalmente, el INS destaca que la moderación y la cuidadosa selección de alimentos son fundamentales para disfrutar de las festividades sin comprometer la salud.
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