2019-12-27
Comer no es sinónimo de perder peso, solo hará que tu metabolismo se vuelva más lento.
Salud2019-12-27
Si sigues una alimentación baja en grasas, carbohidratos y practicas ejercicios podrás bajar esos kilos que subiste.
Salud2019-12-11
Con buenos hábitos y mucha fuerza de voluntad puedes evitar subir esos kilos que casi siempre aumentamos en navidad.
Salud2019-9-17
Existen muchas dudas sobre la cantidad de veces que debemos comer a diario. Acá te dejamos una guía para renovar tu plan nutricional.
Salud2019-9-11
Aquí unos consejos para quienes luego del almuerzo no pueden evitar ceder ante la tentación de quedarse dormidos.
Salud2019-9-10
Es indispensable ir al médico para establecer unplan nutricional adecuado. Unadieta debe ser equilibrada y variada, y siempre es necesario que es...
Hagamos deporte2019-8-6
Hoy 6 de agosto se celebra el Día del Nutricionista Peruano y en esta nota tres profesionales nos recomiendan cuáles son los alimentos que debem...
Salud2019-7-31
Invierno no es excusa para no comer verduras. Muchas veces decimos “que dan frío”. Si no deseas consumirlas frescas, puedes hacerlo cocidas.
Salud2019-7-21
La piel contiene colesterol y grasas malas que, sumado a las papas fritas, aumentan los valores calóricos que afectan la salud del organismo.
Salud2019-7-19
El pollo es una proteína, lo que es positivo para nuestra nutrición. Sin embargo, la preparación del pollo a la brasa hace que aumente sus calorí...
Salud2019-7-4
Este domingo a las 3:00 p.m. Perú enfrentará a Brasil, y es muy probable que tú estés organizando todo para reunirte con tus amigos y familia. Di...
Salud2019-6-6
Las jornadas en las que tenemos la agenda muy llena y no paramos ni un segundo son los días en los que no picamos nada. Sin embargo, en cuanto di...
Salud2019-6-4
A las sopas agrégales alimentos que tengan magnesio, como el maíz amarillo, las habas, el mote o el trigo. Es importante que la comida tenga colo...
Salud2019-6-4
Las cremas de verduras son perfectas si estás intentando bajar de peso. Al ser un platillo muy ligero, te ayudará a mejorar tu digestión, concil...
Salud2019-5-23
Las uñas saludables tienen un tono parejo y rosado. La alimentación tiene mucho que ver para que no se partan o estén débiles.
Salud2019-5-18
Miel, propóleos, cera, jalea real y polen son los productos naturales que nos dan estos pequeños insectos.
Vida2019-5-16
El horario de la cena adecuado es entre las seis y nueve de la noche, y siempre como mínimo una hora antes de dormir.
Vida2019-5-14
Según la OMS, sería una gran aliada para prevenir el Alzheimer. Está basada en frutos secos, aceite de oliva, pescados y otros ingredientes
Vida2019-4-11
Es muy posible que en estos días optes por priorizar ciertas actividades antes que comer a la hora indicada. Sin embargo, la consecuencia de ese ...
Vida2019-4-11
La nutricionista Lorena Romero asegura que en nuestra dieta diaria en temporada de frío hay cinco alimentos claves que debemos comer. Se tratan d...
Vida2019-4-10
Es un producto que genera sobrepeso, hipertensión, diabetes, problemas con los huesos, el hígado y hasta cáncer, pues las células cancerígenas se...
Vida2019-4-10
Toma como mínimo 30 minutos al día para realizar actividad física. Está demostrado que la actividad física practicada con regularidad reduce much...
Vida2019-4-5
El huevo es un alimento muy saludable, mientras que la palta tiene un alto valor energético gracias a sus grasas “saludables”. Juntos te brindan ...
Vida2019-4-3
El alimento debe ser agradable a la vista sobre todo en escolares menores (en primaria, por lo general), donde podrían no agradarles que estén me...
Vida2019-3-29
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un gran antioxidante que ayuda a la producción de colágeno, protege el sistema inmune y ...
Vida2019-3-28
Los frutos secos son snacks que te mantendrán lleno durante más tiempo y tienen un gran aporte de grasas saludables.
Vida2019-3-19
Bebe agua antes, durante y después del deporte: La mayoría de nosotros solo ingiere agua en un determinado momento a la hora de hacer deporte.
Vida2019-3-14
No es recomendable que envíes jugos de fruta sobre todo si son envasados, pues están llenos de azúcar y poca pulpa.
Vida2019-3-11
Consume alimentos ricos en hidratos de carbono. Incluye dentro de tu dieta alimentos como el pan, arroz, tubérculos (papa, camote, yuca, otros), ...
Vida2019-3-6
El arroz no aporta fibra, ni minerales, ni vitaminas, prácticamente es un alimento vacío. Por ello, debemos optar por cereales que sí son benefic...
Vida2019-2-28
Este es uno de los alimentos predilectos para combatir la anemia.
Gastronomía2019-2-25
El sedentarismo en la oficina, los antojos y las bebidas muy azucaradas contribuyen al aumento de peso y afectan nuestra salud.
Vida2019-2-19
Nutricionista recomienda darle a los escolares quinua, kiwicha, oca, cacao y sacha inchi para que puedan rendir en sus jornadas de estudio.
Vida2019-2-15
Si bien es posible reducir grasa con una buena rutina de ejercicios, está lejos de ser la única y principal razón para llegar al peso ideal.
Vida2019-2-15
La Liga Contra el Cáncer recomienda aumentar el consumo de estos alimentos ricos en betacarotenos y carotenos, nutrientes que previenen este mal ...
Vida2019-2-11
El chocolate de cacao, considerado como fuente de energía y potenciador del metabolismo.
Vida2019-1-31
En estas recetas las hortalizas están presentes y te desintoxicarán
Vida2019-1-30
Te ayudarán a tener un mejor control de los alimentos que consumes a diario.
Vida2019-1-29
No solo es perfecta para bajar de peso, también puede ayudar a la memoria y a prevenir la diabetes. En verano, puedes consumirlo hasta en helados...
Vida2019-1-25
Según información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), un 20% de los empleados puede elevar su productividad siguiendo una alimentación ...
Vida2019-1-24
Nutricionista recomienda entrenar después de media hora que se comió algo ligero, como una fruta. Después de nuestra rutina, sugiere probar pollo...
Vida2019-1-15
Rica en agua y gran diurético, esta fruta también nos ayuda a prevenir enfermedades crónicas, asegura nutricionista
Vida2019-1-10
Esta pequeña fruta tiene tantos beneficios que son pocos conocidos. Nutricionista recomienda consumirlos secos, pues concentra mayor cantidad de ...
Vida2019-1-10
La nutricionista Lorena Romero dice que la clave de una alimentación saludable es la constancia, pequeños cambios hacen grandes diferencias en la...
VidaLa papa canchán es ideal para preparar este platillo que combina distintos ingredientes de nuestra serranía.
2019-1-4
Esas ganas de comer descontrolada pueden disminuir con el consumo de esta sencilla y fácil receta a base de hierbas y frutas
Vida2019-1-2
Actividad física, bastante agua y consumo de alimentos ricos en fibra son perfectos para limpiar nuestro organismo de los excesos que cometimos a...
Vida2018-12-18
Gracias a su elevada cantidad de vitamina C, 40 veces más que una naranja, se fortalecen las defensas de nuestro organismo
Vida2018-11-21
En esa fecha especial procura que tu cena sea temprano, no abuses de las grasas y carbohidratos para que tu salud no se vea perjudicada.
Vida