Trastorno de ansiedad: ¿Cómo tratarla a través del coaching?

De acuerdo con cifras de las Diresa entre los años 2020 a 2022 se han atendido más de 8,891 casos de ansiedad, una cifra que supera en más de un 68,7% al récord registrado entre los años 2017 al 2019.

“La ansiedad es un trastorno en donde los pensamientos limitan el estado anímico y físico de uno, disminuyendo nuestro desempeño y nuestra capacidad de atención y puede ser causada por diversos factores como físicos, internos, ya sean de índole mental o emocional como la acumulación de estrés, traumas de infancia, temores, etc.”, señala María Fe Maldonado directora de Estar Mejor.

En ese contexto, para llevar a cabo un tratamiento para la ansiedad es importante, antes que nada reconocer que algo nos sucede y entender que somos vulnerables, pues lamentablemente y ante la sociedad, puede ser un símbolo de debilidad. Además, para darle una solución es vital identificar los detonantes que nos causan la ansiedad para finalmente darle una solución adecuada, ya sea modificando hábitos y comportamientos o incorporando un estilo de vida diferente.

Dentro del marco del día mundial de la salud mental, María Fe Maldonado, recomienda utilizar el coaching como herramienta para combatir este mal. “Se puede abordar desde paliativos muy buenos y adecuados como el deporte, la meditación, el pensamiento positivo o miles de herramientas que funcionan muy bien para sentirnos mejor (y que además recomiendo y practico); sin embargo éstos no aliviarán las causas de la ansiedad, que podrían ser pensamientos recurrentes, hábitos compulsivos, falta de autoestima o diversas situaciones personales que efectivamente producen ansiedad y que ni el deporte ni la meditación ayudarán a abordar desde la raíz”, subrayó.

Sostuvo que a través del coaching se logra:

Puntualizó que es posible manejar la ansiedad a través de distintos métodos, como el que ofrece Estar Mejor mediante su programa integral “Manejo de la ansiedad” , que comprende doce sesiones en las que el paciente aprenderá herramientas personales y conocimientos relevantes para afrontar las adversidades emocionales diarias de una manera más proactiva y eficiente.