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Tips para antes y después de una rutina de ejercicios
Para evitar que se dañen músculos y articulaciones, el cuerpo necesita prepararse para una actividad física de mayor intensidad.
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El cuerpo necesita prepararse para el ejercicio físico. (Internet)
Fecha Actualización
El fin del calentamiento es preparar el cuerpo para una actividad física de mayor intensidad. El estiramiento después del ejercicio, por su parte, ayuda a que los músculos y las articulaciones no se dañen.
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