El Día Mundial del Pan, que se celebra cada 16 de octubre, es una fecha especial para rendir homenaje a uno de los alimentos más queridos por los peruanos. En Perú, el consumo promedio de pan por persona es de aproximadamente 32 kilos al año.
Aunque este número es considerable, sigue siendo menor en comparación con otros países de la región, como Chile y Argentina, cuyo consumo per cápita puede superar los 80 kilos.
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Según el chef panadero de Puratos, David Vega, entre los panes más consumidos en el mercado local se encuentran:
Pan francés: Este pan, crujiente por fuera y suave por dentro, sigue siendo el favorito de los peruanos para el desayuno y la cena. Suele acompañarse con mantequilla, mermelada o jamón, siendo un clásico en la mayoría de los hogares.
Pan ciabatta: Originario de Italia, el pan ciabatta ha ganado popularidad en Perú por su textura esponjosa y su corteza suave, ideal para sándwiches Gourmet.
Chancay: Un pan dulce típico del Perú, especialmente popular en la costa. Su textura suave y sabor ligeramente azucarado lo convierten en una opción perfecta para el té o como merienda.
Pan integral: Con el creciente interés por opciones más saludables, el pan integral ha aumentado su consumo, ofreciendo una fuente rica en fibra y nutrientes esenciales.
Panes de masa madre: Estos panes, elaborados mediante una fermentación natural con harina y agua, se caracterizan por una textura densa, corteza crujiente y un sabor ligeramente ácido. La fermentación lenta permite que las levaduras y bacterias naturales descompongan los azúcares, mejorando la digestibilidad y sabor del pan.
Hoy en día, hay una marcada tendencia hacia el consumo de panes más saludables y sostenibles; como aquellos que incorporan granos ancestrales como la quinua y el maíz morado en nuevas recetas. Ello refleja la fusión entre innovación y tradición, característica de la oferta panadera del país.
El pan, con una rica tradición culinaria, siempre ha sido un acompañante esencial y accesible en las mesas peruanas, a todas horas del día.
Según la nutricionista y dietista Alejandra Gaete “el pan, especialmente de granos enteros, es una fuente importante de carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida. Además, su alto contenido en fibra favorece la digestión y el bienestar intestinal”.
Finalmente, Gaete recomienda el consumo de panes más artesanales, aquellos elaborados con masa madre, de harinas integrales y semillas que aportan nutrientes clave como vitaminas del complejo B, hierro y magnesio.
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