FIL Lima 2023: Seis obras literarias que hablan sobre salud mental

La tranquilidad y el bienestar mental es fundamental para poder desempeñar de forma exitosa otros aspectos de nuestra vida diaria.

Redacción PERÚ21

Fecha Actualización

02/08/2023 - 12:21

En la última semana de la Feria Internacional del Libro de Lima (FIL) 2023, no solo puedes darte una vuelta por todos los géneros literarios, sino descubrir libros que abordan temas cada vez más visibles, como lo son aquellos sobre salud mental, por lo que traemos 6 obras que podrían ayudarte a cultivar tu bienestar personal.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez hasta la vejez, y puede ayudarnos a alcanzar nuestro potencial. Por eso, no solo es importante hablar sobre ella, sino realizar acciones que nos permitan reducir estrés y desarrollar nuestras habilidades de forma adecuada.

MIRA: FIL Lima 2023: Peruana presenta “Guardianas de la Salud”, historia de cinco científicas exitosas en el rubro de la salud

1. Mi mente y yo (Sebastián Alanya)

En mayor o menor medida, la mente nos ha jugado una mala pasada en algún momento de nuestras vidas. En este poemario, el autor explora las culpas, las tristezas y todo aquello que nos sucede cuando nos traicionan. Al final, cada uno es dueño de su proceso, aunque vivirlo acompañado con los versos de este libro puede ayudar a sobrellevarlo mejor en esa lucha constante con nuestra mente.

Presentación: Sábado 5 de agosto a las 8 p.m. en el auditorio Cronwell Jara.

2. Corazones rotos: manual de entrenamiento para superar la ruptura (Amy Chan)

Supera a tu ex, sana tu corazón y construye un amor sano tras una ruptura devastadora. La autora enfrentó su separación con la ayuda de psicólogos y sanadores de todo tipo. Y su experiencia la llevó a fundar Renew Breakup Bootcamp: un retiro que ayuda a mujeres a construir una vida nueva y donde expertos las llevan a explorar rutas para superar pérdidas sentimentales. Este libro se puede encontrar en el stand SBS Librería Internacional.

3. Mentira (Care Santos)

Xenia lucha por sacar las mejores notas, pero últimamente su rendimiento está bajando porque se ha enamorado, pero de una voz surgida de Internet, con la que comparte su pasión por la lectura. Como su amor virtual se niega a una cita, ella se propone averiguar quién es, pero todo resulta ser falso. ¿Quién es en realidad su alma gemela? Este libro se puede encontrar en el stand de Thema Libros.

4. Arte de no amargarse la vida (Rafael Santandreu)

Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Con este libro, el autor proporciona un método práctico y accesible para conseguirlo. Combinando su experiencia como psicólogo con vivencias personales, Santandreu muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar, con ayuda de herramientas de la psicología cognitiva, para ser personas serenas, alegres y optimistas. El libro puede encontrarse en el stand SBS Librería Internacional.

5. Limpia tu enredo mental (Caroline Leaf)

Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad, entre otros, conforman nuestro desorden mental que se ve agravado de manera frecuente por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Este libro ayuda a no establecernos en nuestro propio lío mental como si fuera la nueva normalidad. Puede encontrarse también en el stand SBS.

6. Batallas en Mute (Rashell Díaz)

Un poemario que aborda diversos retos generados en nuestras vidas durante la pandemia. Una oportunidad para conectar y sanar. Este libro está dividido en cinco partes, cada uno tratando un tema diferente, y se puede encontrar en el stand de Caja Negra.