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DOLOROSAS SECUELASEl incorrecto uso de las mochilas y el excesivo peso que llevan los escolares pueden causar dolores de cuello, de espalda, de hombros, contracturas musculares y curvatura lumbar.

NO MÁS DEL 15%El Instituto Nacional de Salud (INS) recomienda que los colegiales no lleven más del 15% de su peso corporal en las mochilas.

DURA CARGALos pequeños deben inclinar sus cuerpos hacia adelante para compensar la carga que llevan en la espalda. Eso puede desencadenar el aumento de la curvatura de la columna vertebral, conocida como lordosis. También es importante tomar en cuenta la distancia que va a recorrer el alumno.

BUENA DISTRIBUCIÓNCon el fin de prevenir cualquier mal, se recomienda a los padres que coloquen los artículos pesados lo más cerca posible de la espalda del niño para evitar la sobrecarga.

PEGADO A LA ESPALDAAdemás, los tirantes de la mochila deben estar ajustados para que esta se ubique cerca de la espalda. También es recomendable que se emplee el tirante de la cintura.