Frente al repentino descenso de las temperaturas en Lima, las enfermedades respiratorias son cada vez más frecuentes en los ciudadanos de la capital. En esa línea, el Seguro Social de Salud recomienda completar el esquema de vacunación para las personas y llevar una dieta acorde a la estación permite evitar enfermar de gripe o infecciones de cuadros severos de influenza, coronavirus y neumococo.
Por otro lado, personas con comorbilidades como el asma, el cáncer, hipertensión arterial, diabetes o enfermedades renales pueden ya acercarse a recibir sus docis correspondientes de vacunas correspondientes a la influenza, en Centro de Vacunación de EsSalud, ubicado en el Jr. Coronel Zegarra 257, Jesús María.
Además, otras recomendaciones que brinda EsSalud para prevenir enfermedades virales son limpiar las habitaciones y mantener espacios ventilados, realizar un constante y correcto lavado de manos junto al alcohol desinfectante y mantener una dieta balanceada.
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En esa línea, para el cambio de estación se recomienda consumir frutas y verduras de color amarillo, rojo y anaranjado, como la zanahoria, el pimiento, el plátano, el melón, la piña, las cuales fortalecerán nuestro sistema de defensa. Pero tampoco debemos olvidar otros alimentos importantes que aportan proteínas como la leche, queso, huevo y carnes.