A causa de la pandemia del nuevo coronavirus la exposición ante la pantalla de computadora, celular o Tablet aumentó considerablemente tanto en adultos por el trabajo remoto como en los niños por las clases a distancia.
El exceso en el uso de estos dispositivos podría generar diferentes molestias y complicaciones en nuestra salud visual, alerta Gerardo Arana, director médico de Oftálmica Clínica de la Visión. El impacto en el uso permanente de pantallas puede variar de acuerdo a la edad de las personas. En el caso de los niños, un informe publicado en el ‘British Journal of Ophthalmology’ indicó que se elevaron en un 11% los casos de miopía en menores.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se sugiere no dar dispositivos a niños menores de 2 años. De los 2 a 5 años se recomienda usar estos equipos durante 1 hora al día y, si es necesario más horas por las clases escolares, se sugiere tomar descansos. A partir de los 5 años, se debe continuar regulando el tiempo frente a las computadoras ya que se podría generar altos niveles de miopía. “Cuando el niño se acerca mucho a las pantallas, achina lo ojos para ver o se toca constantemente los ojos es el momento de llevar al menor al oftalmólogo”, precisó Gerardo Arana.
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En la adultez es necesario determinar que no es la pantalla lo que va a ocasionarnos el daño sino el tiempo que pasemos frente a ella. A su vez, el uso de dispositivos electrónicos hace que parpadeemos menos, el parpadeo normal debe ser 18 veces por minuto, sin embargo, cuando estamos en la computadora solo parpadeamos unas 5 veces por minuto. El parpadeo hace que se distribuya mejor la lágrima, humectando el ojo y generando menor sensación de ojo seco, enfermedad frecuente en las personas adultas.
Con la edad disminuye la producción de lágrimas y si a ello le sumamos el desgaste de lágrimas que produce la exposición a pantallas se hará más evidente la fatiga ocular. Por ello, se les recomienda aplicar cada hora o dos horas gotas lubricantes para que su actividad frente a los equipos sea más confortable. También se sugiere tener su medida de lentes actualizada ya que, si no se cumple con ello, la fatiga ocular se intensificará en niveles complejos.
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En ese sentido, el especialista brinda las siguientes recomendaciones para cuidar la salud visual ante el uso constante de dispositivos: