Nunca es tarde y esto lo tiene bien claro Josefina Monasterio, una venezolana que con 71 años que sorprende al mundo tras dedicarse al fisicoculturismo.
En una entrevista con la cadena de noticias NBC, Monasterio contó cómo fue que se sumergió en el mundo de las pesas y los ejercicios.
"Me hubiera perdido doce años de diversión y éxito", declaró la venezolana, que viene realizando esta práctica desde los 59 años.
En otro momento, Josefina Monasterio dio a conocer a Infobae su rutina para que así como ella, otros adultos mayores rompan con los esquemas de la vejez.
Este estricto cronograma contiene actividades como salir a correr diez kilómetros, trotar otros cinco y finalizar con una caminata de cinco kilómetros más.
Asimismo, el yoga es fundamental en su día a día. A ello le acompaña un buen desayuno basado en avena.
Posteriormente acude al gimnasio para tonificar sus músculos, no sin antes consumir alguna porción de carne o fruta.
Las proteínas en los alimentos son fundamentales en la dieta de Monasterio. Tras una intensa jornada, la venezolana se dedica a las actividades de la casa.