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Conoce los 15 beneficios de tomar un jugo natural al día
Contribuyen a la hidratación, a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano, entre otras bondades.
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Comenzar el día con un jugo es lo más saludable. (Wikipedia)
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Las bebidas de frutas son un aspecto importante de la nutrición cotidiana. Contribuyen a la hidratación, a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano.
Aquí te damos 15 razones para consumirlos diariamente:
- Son bebidas hidratantes por excelencia. Contienen 90% de agua.
- Al ser líquidos alcalinos, sirven para mantener el equilibrio del organismo.
- No contienen grasas, pero aportan azúcares simples que brindan energía saludable.
- Sus nutrientes son absorbidos por el cuerpo humano en un 95%.
- Contienen vitaminas A, C y E, que combaten toda clase de enfermedades.
- Elementos como el hierro, el calcio y el fósforo mejoran el sistema inmunológico.
- Estos jugos son perfectos para prevenir infecciones respiratorias y ayudar al crecimiento.
- La fructosa tiene hidratos de carbono y ácidos orgánicos que son esenciales para la salud.
- Al beberlos, se genera una sensación de saciedad que ayuda a atenuar el apetito.
- Limpian y purifican el organismo de toda clase de toxinas y elementos negativos.
- Reconstruyen los tejidos dañados del sistema mediante las células de sus nutrientes.
- Tienen propiedades revitalizantes, diuréticas, remineralizantes y depurativas.
- En la pirámide nutricional, el consumo de frutas y verduras se presenta como base.
- Su sabor es muy agradable, y la variedad de frutas para prepararlos es interminable.
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