Según la FIFA se ha demostrado científicamente que un calentamiento y estiramiento puede reducir significativamente las lesiones provocadas durante el fútbol.
Las lesiones más comunes en deportistas de alto nivel son las fracturas, lesiones musculares, ligamento cruzado anterior, esguince de tobillo, entre otros.
Empezar un entrenamiento de menor a mayor intensidad ayudará a que la temperatura del cuerpo y las pulsaciones aumenten, generando un mejor desempeño en la rutina.
La cuarentena a causa de la COVID-19 hizo que esta actividad fuera una de las que más realizadas en los últimos tiempos, por ello hay algunas cosas que deberías tomar en consideración para evitar lesiones.
Las lesiones traumáticas más comunes a las que están expuestos los deportistas durante su rutina de ejercicios van, desde un desgarro muscular hasta fracturas o roturas óseas.
Según la abogada Jeannette Llaja, ex directora de DEMUS, los días de descanso médico no definen necesariamente el delito por el que será denunciado el agresor.