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ENFERMEDADEn lo que va del año se han registrado 194 mil 17 nuevos casos de sobrepeso y obesidad en los establecimientos del Ministerio de Salud (Minsa). Los casos se presentan, principalmente, entre las personas de 30 a 59 años, edades en las que se produce el mayor número de muertes por infarto al miocardio.

ADVERTENCIA El coordinador de la Estrategia Sanitaria de Prevención de Enfermedades No Transmisibles del Minsa, Harvy Honorio, indicó que un estudio demuestra que el incremento de cinco centímetros en la circunferencia abdominal eleva la presión arterial en 2.4 puntos.

ALIMENTOSAnte este problema de salud, el Minsa recomienda el consumo de verduras, frutas, cereales y carnes magras, es decir, con bajo contenido graso. Se debe disminuir la ingesta de carbohidratos simples (azúcares simples).

EJERCICIOSTambién se recomienda la actividad física. A partir de 45 minutos de ejercicios se empieza a quemar calorías y, en el caso de deporte intenso o competitivo, se requiere de una previa evaluación médica, sugieren los especialistas.