Las celebraciones de fin de año son sinónimo de brindis y fiestas, pero el exceso de alcohol puede convertir la diversión en un doloroso despertar.
Para evitar la temida resaca y pasar un buen momento junto a familiares o amigos, aquí te dejamos algunas recomendaciones que podrías seguir.
De acuerdo con estudios recientes, reusar botellas o envases de plástico libera partículas diminutas altamente peligrosas para la salud.
¿Cómo evitar la resaca?
Come antes y durante la fiesta
Comer una comida rica en proteínas y grasas saludables puede retrasar la absorción del alcohol. Esto ayuda a reducir su impacto en tu organismo y previene una rápida intoxicación. ¡No te olvides de comer!
Mantente hidratado
El alcohol es diurético, lo que significa que provoca deshidratación. Beber agua entre copas y antes de dormir ayuda a mantenerte hidratado y alivia los síntomas de la resaca. También podrías tomar bebidas rehidratantes luego de ingerir alcohol.
Evita mezclar bebidas
Combinar distintos tipos de alcohol aumenta la posibilidad de una resaca severa. Escoge una sola bebida durante toda la noche y trata de no mezclar cerveza con ron, por ejemplo.
Modera el consumo de alcohol
El consejo más efectivo: bebe con moderación. Tu cuerpo puede procesar aproximadamente una bebida estándar por hora. Beber lentamente y a tu ritmo ayudará a evitar los efectos negativos.
Duerme lo suficiente
El descanso adecuado permite que tu cuerpo se recupere. Una mala noche de sueño empeora los síntomas de la resaca y podría aumentar el dolor de cabeza.
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