El cuerpo necesita prepararse para el ejercicio físico. (Internet)
El cuerpo necesita prepararse para el ejercicio físico. (Internet)

El fin del calentamiento es preparar el cuerpo para una actividad física de mayor intensidad. El estiramiento después del ejercicio, por su parte, ayuda a que los músculos y las articulaciones no se dañen.

ANTES DEL EJERCICIO

DESPUÉS DEL EJERCICIO