A comer bien. Obesidad infantil puede evitarse. (USI)
A comer bien. Obesidad infantil puede evitarse. (USI)

Se estima que uno de cada cuatro niños peruanos tiene sobrepeso. Lo preocupante es que la tendencia de esta proporción irá en aumento si es que no se toman las medidas pertinentes.

Cynthia Mesías, nutricionista del Centro Médico Integramédica de Megaplaza, señala que el sobrepeso y la son factores que elevan el riesgo de desarrollar males cardiovasculares, e, incluso, . La especialista afirma que un niño con sobrepeso tiene un 40% de probabilidades de convertirse en un adulto obeso.

¿Cómo luchar contra tal escenario? No hay mucho misterio: buena dieta y actividad física. Mesías sugiere aumentar el consumo de alimentos como verduras, cereales, frutas frescas y menestras, así como reducir la ingesta de azúcares y grasas saturadas.