Síndrome del corazón festivo: El exceso de fiesta puede provocar irregularidades cardiacas

Las celebraciones de Navidad y Fin de Año están a la vuelta de la esquina y con ellas empiezan, para muchas personas, los excesos en el consumo de comidas y bebidas. Aparte del aumento de peso que ocurre durante esta época del año, existe un órgano que puede sufrir un inesperado problema durante estas celebraciones: el corazón. De esta manera, la cardióloga de Cleveland Clinic, Leslie Cho, explica en qué consiste este síndrome y cómo evitarlo.

Las festividades tienen que ver con celebrar con la buena comida, amigos y familiares; sin embargo, esos buenos momentos a menudo llevan a exagerar. “Demasiados dulces y alcohol pueden causar más daño al cuerpo que simplemente arruinar una dieta. Estos excesos pueden conducir al síndrome del corazón festivo”, espresa Leslie Cho.

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Ante este escenario, la cardióloga del Hospital Quirónsalud Cáceres y experta en arritmología, Rosa Porro Fernández, ha querido advertir sobre los peligros del “síndrome del corazón festivo” consistente en una arritmia provocada por un exceso en el consumo de alcohol en un breve espacio de tiempo y que incluso puede afectar a personas que no cuentan con ninguna patología previa de carácter cardiaco.

La especialista en cardiología de Cleveland Clinic, Leslie Cho, refiere que este síndrome ocurre específicamente en este momento del año, debido al consumo excesivo de refrigerios salados y cócteles, pues genera un latido irregular en el corazón, también conocido como fibrilación auricular (o AFib). A largo plazo puede provocar problemas cardíacos graves como insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular.

Incluso, las personas con problemas cardíacos preexistentes tienen más probabilidades de experimentar el síndrome del corazón festivo, aunque también puede ocurrirles a las personas sin esta condición.

La presencia constante de alimentos, en estas fechas, genera nuestra tendencia a exagerar. “A menudo estamos rodeados de mucha comida durante este tiempo entonces, ya sea que estemos en la oficina o con la familia, se tiende a comer alimentos que son muy diferentes a la dieta normal”, explica la cardióloga Leslie Cho.

Ante ello, la especialista del corazón brinda una lista de síntomas típicos de la fibrilación auricular y así identificar el síndrome del corazón festivo. De esta manera, las personas puedan ser conscientes de los peligros y vigilar la ingesta de alimentos.

• Palpitaciones del corazón: Sensación repentina de palpitaciones, aleteos o carreras en el pecho.
• Falta de energía o sensación de cansancio excesivo.
• Mareos: Sentirse mareado o débil.
• Molestias en el pecho: Dolor, presión o malestar en el pecho.
• Dificultad para respirar: Tener dificultad para respirar durante las actividades normales e incluso en reposo.

¿Cómo evitar el síndrome del corazón festivo?

Evitar el síndrome del corazón festivo no es tan difícil, incluso si desea participar en todas las excelentes comidas y bebidas que esta época del año tiene para ofrecer. La clave para tener en cuenta es planificar con anticipación y comer con moderación.

• Tener un plan de juego. Es importante planificar con anticipación cuando se asiste a una fiesta, dice la doctora Cho. No tienes que evitar los alimentos ricos por completo. Sin embargo, ella enfatiza que ser consciente de lo que está comiendo y cuánto está comiendo puede ser de gran ayuda para mantenerse por buen camino. “Puedes comer todo lo que quieras, pero debes hacerlo con moderación y ser consciente de lo que estás comiendo”, señala la experta.
• Evita el exceso. En la fiesta, tenga cuidado con los alimentos con mucha crema, azúcar o sal. Además, la doctora Cho desaconseja beber alcohol en exceso. Está bien tomar un cóctel, pero disfrútelo lentamente, durante toda la noche en lugar de beber en exceso.
• Mantenerse activo. Lo que hace fuera de las cenas y fiestas navideñas es tan importante como lo que come y bebe en ellas. Mantener una rutina de ejercicio regular lo mantiene saludable, reduce el estrés y quema calorías. Al mantener su cuerpo saludable antes de la temporada navideña, reduce las probabilidades de problemas cardíacos a largo plazo.
• Relájate. Las vacaciones pueden ser una época del año extremadamente ocupada y estresante. Reserve algo de tiempo para descansar y aliviar el estrés; eso también puede marcar una gran diferencia en la salud del corazón.

¿Cuándo debes ir al médico?

Primero, asegúrese de estar actualizado sobre su propio estado de salud. Visite a su médico para chequeos regulares y asegúrese de que está tratando adecuadamente cualquier problema cardíaco que pueda tener.

Si tiene un certificado de buena salud y no ha experimentado ese latido cardíaco irregular, la condición debería resolverse por sí sola. Si los problemas como dificultad para respirar y mareos persisten, comuníquese con su proveedor de atención médica.

Si ya tiene enfermedades o riesgos cardíacos, la doctora Cho recomienda estar al tanto de su dieta mientras vigila de cerca su peso y presión arterial durante las vacaciones. Si los síntomas o los números son preocupantes, dice que es mejor comunicarse con su médico.

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