El mes de diciembre para muchos estará llena de recuerdos de celebraciones anteriores a la pandemia del El pasar esta fiesta alejados de sus seres queridos ya sea por el temor al contagio o respeto de las normas, es por ello que es importante tener presente ciertas recomendaciones para saber cómo afrontar estas por ello conversamos con

¿Cómo afrontar la depresión en navidad?
Conversamos con Claudia Tassara sobre cómo podemos ayudar y a afrontar la depresión en Navidad.

nos acompaña todos los sábados a través de su videocolumna en Perú21TV para hablar de salud mental, en esta oportunidad nos brinda consejos sobre cómo podemos afrontar lay la depresión.

“La navidad en si puede ser una fuente de estrés, ansiedad melancolía, hay muchos recuerdos mezclados”, nos dice Claudia Tassara, quién nos dice que: “La no tiene que ser una época de felicidad para todos”.

MIRA: ¿Por qué tomar una decisión es tan difícil?

Para Tassara lo más importante es poder tener expectativas realistas en base a las fiestas: “cada quién tiene que vivirla – la Navidad- de acuerdo con lo que van viviendo”.

Aconseja que podamos identificar con que personas podemos celebrar o reunirnos en estas fiestas, así como “establecer un presupuesto de acuerdo y apegarnos a este”, para evitar los sentimientos de culpa.

Recuerda que todos los sábados puedes escuchar a en su videocolumna de

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