¡A tener en cuenta! Minsa recomienda hidratarse más durante la temporada de verano. (Minsa)
¡A tener en cuenta! Minsa recomienda hidratarse más durante la temporada de verano. (Minsa)

Redacción PERÚ21

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El (Minsa) exhorta a los peruanos a aumentar su consumo de agua durante esta temporada para prevenir los golpes de calor que son frecuentes en verano.

El nutricionista del , Luis Aguilar Esenarro, indicó en Andina que consumir entre 6 a 8 vasos de agua al día evitará los temidos golpes de calor, que consisten en el aumento excesivo de la temperatura del cuerpo por estar demasiado tiempo expuesto al calor y que puede terminar en un desmayo.

Cabe mencionar que las cantidades recomendadas de líquido no necesariamente tienen que ser solo de agua pura, al menos cuatro vasos pueden ser infusiones, refrescos o jugos sin azúcar.

MAYOR CUIDADO CON LOS BEBÉS, NIÑOS Y ADULTOS MAYORES

Luis Aguilar señaló que se debe tener mayor cuidado con los bebés, niños y ancianos, pues son más susceptibles a sufrir de este trastorno. Se recomienda evitar exponerlos al calor intenso y hacerlos beber agua constantemente para impedir el debilitamiento de su sistema inmunológico.


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