Día Internacional del Alzheimer: Tres consejos claves para cuidar la salud mental de los cuidadores

En el Perú existen más de 200 mil personas mayores de 60 años de edad que conviven con el alzheimer, según cfras del Ministerio de Salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta la salud mental de los cuidadores de estos pacientes, que muchas veces son familiares.

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que ocasiona la pérdida progresiva de la memoria.

“Cuando a un familiar con el que convivimos se le diagnostica Alzheimer, pasamos a asumir un compromiso que no habíamos previsto y para el que no tenemos por qué estar preparados. Es así como dentro de las familias habrá alguien en el que recaiga la tarea de cuidar” refirió el psicólogo Samuel Torres, Psicoteraputa, de Psicoclínica Entre Nos.

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Asumir la responsabilidad de cuidar a una persona con Alzheimer puede conllevar la aparición de diversos problemas a nivel personal. Por ello, dedicar una gran parte del tiempo al cuidado de un familiar puede generar sentimientos de frustración, angustia, cansancio, apatía, desesperanza, depresión, ansiedad, entre otros desafíos emocionales.

Además, esta tarea puede llevar a un aislamiento social si no se comparte con otros miembros de la familia, y podría afectar la vida laboral, potencialmente resultando en una pausa en el desarrollo profesional debido a las responsabilidades de cuidado.

Esta situación puede dar lugar al llamado “síndrome del cuidador”, ya que asumir este rol implica un esfuerzo significativo no solo a nivel físico sino también mental y emocional. Esto puede manifestarse en estrés crónico, tensión, sentimientos de culpa, trastornos del sueño y otros desafíos de salud mental.

En ese sentido, el psicólogo Torres comparte tres valiosos consejos que pueden ayudar a preservar la salud mental del cuidador.

· Eliminar estigmatización e incomodidad por ser familiar y cuidador: Esta postura solo llevara al aislamiento y colocarte propenso a crisis emocionales.

· Ponerse en contacto con los servicios sociales. Es importante que el cuidador busque información sobre programas que pueda ofrecer el Estado peruano para poder generar círculos de apoyo.

· Pedir ayuda especializada. Un cuidador estará rodeado de muchas emociones como impotencia, rabia, desanimo, etc. Es por ello por lo que debe de acudir a un especialista de la salud mental que pueda orientar la gestión emocional.

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