Recomendaciones para evitar la deshidratación infantil este verano

La temporada de verano suele ser divertida, pero sin los debidos cuidados puede afectar la salud de las personas, sobretodo de los niños quienes debido a las elevadas temperaturas presentan frecuentes cuadros de deshidratación como consecuencia de la pérdida de líquidos por sus constantes actividades como jugar, correr, saltar, entre otras.

Ante esta situación, la doctora Romy Mayta, especialista en deshidratación de B Braun, explicó qué medidas preventivas se pueden tomar para cuidar a los más pequeños de la casa. Entre estas se encuentran saber qué alimentos deben consumir después de realizar actividades físicas.

“La deshidratación puede darse por diversos factores, como la sobreexposición al sol; golpes de calor y/o algunas enfermedades especialmente gastroenterológicas; como diarreas. También en algunos casos debido a las intoxicaciones alimentarias por el mal lavado de los alimentos o su consumo en mal estado por una mala cadena de frío. No se debe esperar a tener sed para beber líquidos, aunque la sed es un síntoma de deshidratación”, comentó.

La especialista recomienda no solo la ingesta de bebidas para paliar la sed sino también el consumo de alimentos ricos en agua como frutas y vegetales, que contribuyan a compensar la pérdida de líquidos, especialmente después de realizar actividades físicas. De lo contrario, las consecuencias por deshidratación podrían escalar.

Otra de las opciones es el uso de las soluciones orales con electrolitos que son una forma efectiva para combatir directamente la deshidratación leve a moderada.

“Es recomendable tomar líquidos con electrolitos listos para tomar como Frutti Ped durante la exposición a temperaturas altas o la realización de ejercicios físicos”, explica Mayta.