Alimentarse adecuadamente: No solamente tiene que ver la cantidad de alimentos y que haya de todos los grupos de alimentos, sino también cuál es ese diálogo interno que manejamos, pues cuando existe una buena relación con el cuerpo, también existe una buena relación con los alimentos. Y de acuerdo con las necesidades individuales, deben consumirse lácteos, frutas, verduras, cereales, menestras, tubérculos, grasas, carnes y huevos, tanto en calidad como en cantidad.