El estrés y ansiedad que actualmente sientes por la coyuntura actual debido a la pandemia del COVID-19 pueden alterar tu piel y cabello. Por esto, es fundamental que estés atento a sus cuidados.
Iván Medrano, dermatólogo de SANNA Clínica San Borja, explica cuáles son las afecciones más comunes y qué puedes hacer para superarlas desde tu hogar.
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1. La caída del cabello. Suele presentarse en la coronilla y nuca, en forma difusa y pareja. Lo recomendable es que mantengas una alimentación saludable y rica en vitamina A, C y E. Puedes encontrarlas en frutas secos, huevos, espinacas, pescado blanco, zanahoria, legumbres, etc.
2. Acné. Como una respuesta al estrés, el cuerpo genera una mayor producción de hormonas (andrógenos) que aumenta la producción de grasa del rostro, lo que bloquea el poro ocasionando las lesiones en el rostro conocidas como acné. Si bien en internet existen diferentes formas de “eliminarlo”, lo mejor es que uses jabón medicado antiseborreico y tengas una adecuada limpieza facial.
3. Rosácea. Es consecuencia de una mayor circulación de sangre en el rostro que genera piel rojiza y, frecuentemente, protuberancias pequeñas llenas de pus en el rostro. Si es tu caso, evita el consumo de alcohol, ají y comidas calientes.
4. Manchas en el rostro. La ansiedad genera una mayor producción de cortisol (hormona del estrés) que incrementa la producción de pigmento, lo que puede sensibilizar más la piel y hacer que tengas mayor predisposición a las manchas. Ten en tu rutina diaria el uso de protector solar medicado, ya que por la ventanas también entra los rayos del sol y dentro de casa nos encontramos expuestos a la radiación que emiten los aparatos tipo celular, computadora, tablets, etc.
5. Dermatitis de las manos. Ante el uso de sustancias desinfectantes y su alto en contenido de alcohol, nuestra piel puede reaccionar. Utiliza cremas y jabones hidratantes, medicados o recomendados por su dermatólogo.
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