Yoga y tai chi influyen en el bienestar mental. (USI)
Yoga y tai chi influyen en el bienestar mental. (USI)

La práctica de actividad física tiene un impacto positivo en la salud mental, no solo a nivel muscular y cardiovascular. De esto puede dar fe el área de Medicina Complementaria de , que desde hace ya buen tiempo está ofreciéndoles alternativas como yoga, tai chi o risoterapia a sus pacientes.

Este tipo de actividades, según un reporte elaborado por el Seguro Social, influye de gran manera en el bienestar emocional de las personas afectadas por trastornos como depresión y ansiedad, entre otros.

Hay que recordar que, de acuerdo con estimaciones realizadas por el , al menos tres de cada 10 personas que viven en Lima sufren algún problema de salud. Un dato para tener en cuenta.