Excesivo consumo de energizantes afecta la salud

Las bebidas energizantes que muchos jóvenes utilizan para no quedarse dormidos y poder estudiar mejor, o para prolongar la juerga, pueden originar severos daños en el organismo.

Estos productos contienen cafeína, taurina, vitaminas, azúcar o edulcorantes, los cuales consumidos en exceso (más de 3 o 4 latas al día), pueden ocasionar arritmias, ansiedad, irritabilidad, dificultades de concentración, diarreas, temblores, hipertensión arterial y hasta problemas cardiovasculares.

"Las bebidas energizantes bloquean las sensaciones naturales del cuerpo relacionadas al cansancio y el sueño. Estas son indispensables para reconocer cuándo debemos parar nuestras actividades, a fin de que nuestro organismo no colapse", manifestó la nutricionista Paola Chávez Guimet.

Ante estos malos hábitos, la especialista recomendó alternativas más naturales que mejoren el rendimiento intelectual como dormir entre 6 a 8 horas diarias y realizar regularmente actividades físicas.