Si los padres no comen sano, los hijos tampoco lo harán. (USI)
Si los padres no comen sano, los hijos tampoco lo harán. (USI)

Redacción PERÚ21

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Más de 43 millones de niños tienen sobrepeso y obesidad en todo el planeta. Lo dice la (OMS), institución que ve este escenario como "uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI".

¿Por qué preocuparse tanto? Porque sobrepeso y obesidad influyen en el desarrollo de la , el cáncer y otras enfermedades crónicas.

CULPA DEL SEDENTARISMOEl incremento de niños con sobrepeso y obesidad se debe a dos grandes factores. El primero: el excesivo consumo de calorías. Mucha comida basura, poca fruta y verdura. El segundo factor: la escasa actividad física. Los niños de ahora, qué duda cabe, hacen menos ejercicio que antes.

ACCIONES A TOMARAtención, padres. Prevenir implica evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas, papitas fritas y demás alimentos hipercalóricos. Hay que estimular, también, el consumo frecuente de frutas y verduras.

Por otra parte, la OMS sugiere que los niños realicen una hora diaria, como mínimo, de actividad física.* Esto sirve para quemar calorías y evitar su almacenamiento innecesario.*

Finalmente, sería apropiado que los niños cuenten con asesoría nutricional. Una guía profesional permite tener más claro el panorama.

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