La frecuencia de la evacuación es un indicador importante. Lo normal es ir al baño cada uno, dos o tres días. Si este período es más largo, es una señal de que algo no anda bien en el organismo.
Según Arnaldo Hurtado, experto en nutrición y vocero de Laive, el estreñimiento se produce por una mala alimentación (pobre en fibra y agua, pero rica en grasa saturada), sedentarismo y estrés.
«Recuerden que es cuestión de mejorar los hábitos existentes, no de recurrir a una pastilla para ir al baño cuando se requiera», apunta el especialista.
Sin embargo, también podría ser el síntoma de males como parasitosis, síndrome del intestino irritable y otros. Por tal motivo, se recomienda acudir al médico para obtener un diagnóstico apropiado.
