Los fosfolípidos que contiene la leche ayuda a mejorar el estado de ánimo, la función cognitiva y la respuesta al estrés. (Internet)
El chocolate reduce el porcentaje de estrés en personas tensas. Consumir 40 gramos diarios es lo más saludable. (Internet)
Para la depresión, la ansiedad y el estrés, una copa de vino es la mejor alternativa. (Internet)
Los pistachos ayudan a mejorar todo la circulación del cuerpo. incluso, baja los niveles de colesterol. (Internet)
Un par nueces por día ayuda a contrarrestar los niveles de estrés. (Internet)
Gracias a su vitamina C y sus antioxidantes, el zumo de limón ayuda a limpiar el hígado. (Internet)
El magnesio de las lentejas es un relajante por excelencia. (Internet)
La lombarda y las frutas y verduras de color morado ayudan a moderar los niveles de estrés en el cuerpo.(Internet)
Aparte de la valeriana y la manzanilla, la tisana es otra planta que permite relajar el cuerpo. (Internet)
El yogurt favorece la producción de serotonina, la hormona que produce la sensación de bienestar corporal. (Internet)
Redacción PERÚ21
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