Día Mundial del Sueño: En busca del buen dormir

Principales trastornos del sueñoInsomnio, somnolencia, apnea del sueño (roncar y ahogarse en la noche), problemas asociados a trabajos nocturnos.

Insomnio crónicoEs cuando se prolonga por más de tres semanas. Hay que buscar a un especialista.

Principales causasEstrés, ansiedad, depresión, enfermedades crónicas, condiciones climáticas, ronquidos, entre otras.

Principales consecuenciasFatiga, irritabilidad, mala concentración, dolor de cabeza, bajo rendimiento intelectual, accidentes de tránsito, entre otros.

PeligroLa mala calidad de sueño puede elevar el riesgo de desarrollar males cardiacos, estrés, depresión e, incluso, diabetes.