Día Internacional de la Felicidad: Diez libros recomendados si quieres encontrarla

El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad y te invitamos a ver este listado de 10 libros que te enseñarán a ser más feliz; historias donde entenderás el importante papel que desempeña la felicidad en la vida de las personas.

1. Y no te olvides de ser feliz. Abecedario de la psicología positiva. (Christophe André/ Editorial: Kairós). En esta tan lúcida y personal recopilación de consejos y ejercicios prácticos, el autor nos acompaña por el sendero que conduce a una vida más realizada, más feliz y sabia. 

Con este aprendizaje en psicología positiva podremos atravesar mejor los inviernos y los veranos de nuestra existencia.

2. El algoritmo de la felicidad. (Mo Gawdat/ Editorial: Diana) Durante muchos años, Gawdat estuvo interesado en diseñar una fórmula que le permitiera desarrollar un verdadero estado de felicidad permanente. 

Después de incontables horas de investigación, por fin descubrió una ecuación basándose en la comprensión de cómo el cerebro absorbe y procesa la alegría y la tristeza.

3. Sé feliz. (Serena Pattaro/ Editorial: Obelisco) La felicidad es el estado natural de cualquier ser vivo y también el tuyo. Este sencillo manual apto para ponerlo en práctica en cualquier momento y en cualquier lugar solo o en compañía te llevará al Olimpo de la felicidad siempre y cuando te centres en la relación más importante de tu existencia la que tienes contigo mismo.

4. Cuaderno de felicidad. (David Fischman/ Editorial: Planeta)
Sinopsis: Ofrece ejercicios y estrategias para ayudar al lector del libro La alta rentabilidad de la felicidad a formar nuevos hábitos que le permitan encontrar la felicidad en medio de su realidad. 

Además, los usuarios de este cuaderno tienen acceso a una web que les permite escuchar comentarios del autor resolver pruebas y continuar su trabajo de felicidad en línea.

5. La ecuación de la felicidad.  Neil Pasricha/ Editorial: Sirio.  El autor nos descubre cómo no querer nada, ni hacer nada puede llevarnos a tenerlo todo. Aunque suene como una contradicción, es posible si se aplican los 9 secretos de la felicidad. 

En esta obra nos desgrana cada uno de ellos, proporcionando pautas paso a paso, con dibujos hechos a mano, que ilustran cómo aplicarlos para vivir una vida más feliz hoy en día.

6. Felicidad a prueba de oficinas. (Sylvia Ramírez/ Editorial: Paidos).  Este “kit de supervivencia emocional” le vendrá bien, ya que está pensado para quienes pasan gran parte de su tiempo en ambientes laborales. Sin importar la empresa a la que esté vinculado, el cargo que ocupe, si es empresario o emprendedor, con las herramientas que encontrará en este libro identificará cómo interactuamos los seres humanos en el trabajo; entenderá cómo funciona el juego del poder en el mundo profesional.

7. Conéctate a la felicidad. (Carlos Burgos/ Editorial: Obelisco)
¿Eres consciente de que tus pensamientos dan forma al mundo que ves ahí fuera ¿Sabías que tu ADN está plenamente relacionado con tu felicidad ¿Crees que todo lo que ocurre incluso que cierta persona esté ahora mismo cerca de ti se debe a la casualidad? 

Carlos Burgos tras una década estudiando psicología y relaciones personales cambiará tus patrones mentales con esta obra que encierra una revolucionaria y novedosa forma de pensar.

8. Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz. (Walter Riso/ Editorial: Planeta) Muchas personas son víctimas de lo que Walter Riso denomina mandatos irracionales perfeccionistas o “antivalores exitosos”. Estos mandatos pretenden que seamos “hombres y mujeres que han alcanzado el top 10”, es decir, seres excepcionales en alguna área, no importa el costo emocional que esto implique. Preceptos publicitados y trasmitidos que se convierten en una forma de autoexigencia cruel e injustificada o en la búsqueda una “perfección psicológica” agotadora e irracional.

9. ¿Quieres ser normal o prefieres ser feliz? Robert Betz/ Editorial: Obelisco. ¿Cuántas veces tenemos la sensación de no estar viviendo una vida real y auténtica? ¿Cuán a menudo quedamos atrapados por nuestras propias exigencias tratando de cumplir las expectativas de los demás respecto a nuestro comportamiento? Seguimos a ciegas a los otros en vez de centrarnos en convertir nuestra propia vida en una aventura maravillosa.

10. Los 100 secretos de las familias felices. (David Niven/Editorial: Vintage Random House). La ciencia de una familia feliz ¿Cuál es la diferencia entre las personas que tienen relaciones íntimas y cariñosas con sus familias, y aquellas que tienen relaciones tensas y frustrantes? Sociólogos, terapeutas y siquiatras se han pasado toda una vida investigando los pormenores de la dinámica familiar, pero sus hallazgos tienden a quedar ocultos en publicaciones académicas que solo leen otros expertos.

Dato: Puedes encontrar estos y otros títulos en los 20 locales de SBS Librería Internacional a nivel nacional y a través de la web, www.sbs.com.pe.