¿Sin planes para Semana Santa? Ofrecen actividades online de meditación para el aislamiento social

La salud mental también está en riesgo durante el estado de emergencia por el coronavirus. La ansiedad es una de las principales preocupaciones que afectan a las familias peruanas a medida que pasan los días.

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Para intentar contrarrestarla, algunos han optado por darse espacios de reflexión, calma y observación hacia el interior de uno mismo. Según expertos, estas actividades ofrecen beneficios espirituales y mentales para quienes lo practican.

Es por eso que algunos especialistas han decidido compartir técnicas de meditación y yoga para poner en práctica más aun en los feriados por Semana Santa, días en los que el Gobierno ha declarado inmovilización social obligatoria.

Estas actividades, además de transmitir relajación y tranquilidad, las podemos practicar en casa. También ayudará a liberar el estrés acumulado, disminuir la ansiedad, darnos estabilidad emocional y aumentar la creatividad y felicidad.

El jueves 9 de abril, la SBS Librería Internacional ofrecerá un taller de Meditación y calma en cuarentena a las 6 p.m. La actividad se transmitirá por Instagram y estará a cargo de Elena Fajardo, coach holística y profesora de meditación.

En tanto, el viernes 10 de abril, la Universidad de Ciencias y Artes de América Latina (UCAL) transmitirá vía Facebook Live un taller de Yoga en cuarentena, dirigido por Daniel Torres, profesor especialista en estos temas.

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