Los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir. Es decir, un niño puede estar durmiendo y en la madrugada se levanta, sin ningún estímulo o ruido y ya no puede volver a dormir o el niño está dando vueltas en la cama y no puede conciliar el sueño.
Así lo explica el neurólogo Levi Flores, del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas, en una entrevista para el grupo El Comercio, donde añadió que el sueño es un hábito, por eso a los niños se les debe crear un ambiente relajado, sin ruido y con luz tenue para que puedan dormir caso contrario tendrá dificultades.
“Para poder dormir, los niños y los adultos producimos una hormona que se llama melatonina, que se produce en el hipotálamo. Esta hormona es generada cada vez que la luz natural empieza disminuir. Cuando el ojo humano detecta que la luz natural disminuye, la melatonina empieza a producirse. Dos horas antes de empezar a dormir se produce la mayor cantidad de melatonina. Pero se ha descubierto que esta producción de melatonina se ve interrumpida cuando haces uso excesivo de aparatos electrónicos en la noche, lo que trae como resultado que los niños tengan problemas para comenzar a dormir”, señala el especialista.
Trastornos en los niños
¿Cómo ayudamos a dormir a los niños?
El neurólogo Levi Flores del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas nos recomienda:
¿Qué pasa si el niño no duerme?
Levi Flores recordó que los cuatro primeros años de vida el niño debe dormir entre 10 a 12 horas. Cuando el niño está en etapa escolar, de 6 años para arriba, se recomienda que duerman entre 8 a 9 horas.
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