Una investigación en Dinamarca concluyó que correr con regularidad –hasta 20 minutos dos o tres veces a la semana– incrementaría "drásticamente" la expectativa de vida de las personas, informó la cadena BBC.
Los científicos del Hospital Universitario de Bispebjerg, en Copenhague, siguieron a 2,000 corredores daneses durante más de 40 años. Compararon su longevidad con la de personas que no realizaban este tipo de ejercicio.
Los especialistas hallaron que los hombres que corrían entre 60 minutos y 2,5 horas a la semana –divididos en dos o tres períodos– vivieron en promedio 6,2 años más que los no corredores. Las mujeres vivieron 5,6 años adicionales.
Y para obtener estos beneficios no se necesita trotar a gran velocidad, basta con llevar "un ritmo lento o promedio", dicen los científicos que presentaron su estudio en la Conferencia de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) en Dublín (Irlanda).