Estamos viviendo días difíciles debido al estado de emergencia nacional que ha traído consigo una cuarentena prolongada en nuestro país y existe un grupo de personas altamente vulnerable: los adolescentes.
De acuerdo con la directora del Centro Psicológico Crecer, Sandra Taipe, el aislamiento social y el confinamiento son escenarios no previstos que pueden desconcertar a los adolescentes (entre 12-19 años) y, de no contar con soporte, a desencadenar en episodios de ansiedad o depresión.
“Por estos días, hay adolescentes -que por sus características personales o por su situación familiar- a quienes está situación les puede afectar más. Por ejemplo, pueden generar pensamientos que no pueden controlar y hacerse preguntas como: ¿y sino hay vacuna?, ¿si se contagia mi familia?”, advierte.
Taipe sostiene que las primeras manifestaciones de que a los jóvenes en casa les afecta esta cuarentena pueden ser: falta de apetito o un apetito voraz, falta de sueño o ganas de estar solo en la cama, desánimo total, excesiva preocupación, irritabilidad (pelea con hermanos o padres) y pensamientos negativos.
Por ello, recomienda estos cinco consejos para lidiar y ayuda a los adolescentes en casa:
• Siéntese a conversar con ellos. Es importante conocer sus miedos o frustraciones, por ejemplo, saber si le afecta la enfermedad o no visitar a sus amigos. Consúltele del porqué de su actitud, sin reclamarle.
• Sea empático. Dile que comprendes cómo se siente porque también has sido adolescente y que a ti también te afecta toda esta situación, pero que es temporal.
• Anímelos a realizar actividades. Si conoce qué actividades le gustan, acompáñelos como en la lectura de un libro, escuchar música, practicar un videojuego o uno de mesa. Si tiene espacio, puede animarlo a realizar ejercicios.
• No los juzguen. Establezca horarios para que puedan conversar con sus amigos o estar en las redes sociales, no los juzgue. Tenga en cuenta que los adolescentes tienen el deseo de sociabilizar y en esta coyuntura el único acceso con el exterior es a través del Internet.
• Aclare sus dudas. Evite leer noticias falsas (fake news) que abundan en las redes sociales. Aclare sus dudas recurriendo a fuentes oficiales como el Ministerio de Salud o la propia OMS, así como de medios de comunicación de prestigio en el extranjero: El País, New York Times en español, entre otros.
La psicóloga sostiene que si a pesar de las recomendaciones seguidas la situación del adolescente se torna más complicada y nota un deterioro de su salud emocional, debe recurrir a especialistas en el tema.
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