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Cinco aplicaciones que convertirán tu smartphone en tu entrenador personal ideal

Las aplicaciones ofrecen diversas rutinas para adaptarse mejor a tu estilo de vida

App

(Foto: Pixabay)

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Redacción PERÚ21
Redacción PERÚ21

Aunque no lo creas, tu smartphone se puede convertir en tu mejor personal trainner gracias a las múltiples aplicaciones de entrenamiento personalizado que existen.

Navegamos en Google Play y encontramos las cinco aplicaciones mejor valoradas por los usuarios que te ayudarán a tener un mejor entrenamiento pero sobre todo, lograrás grandes resultados.

1. Interval timer
Si deseas medir tus descansos e intervalos de alta y baja intensidad mientras realizas tu rutina, esta app es ideal para ti. Con un simple ‘touch’ Interval Timer te indicará cuándo tienes que detenerte para tomar aire o un sorbo de agua. De esta manera no te ejercitarás más de la cuenta.

Interval timer

Esta app te avisará cuándo tengas que tomar un descanso. (Foto: Google Play)

Esta app te avisará cuándo tengas que tomar un descanso. (Foto: Google Play)

Esta app te avisará cuándo tengas que tomar un descanso. (Foto: Google Play)

2. 7 minutes workout challenge
En solo siete minutos diarios, puedes ejercitarte de una manera rápida y sobre todo, efectiva. Esa es la idea de la app que incluye tutoriales, audios e imágenes para realizar rutinas de 12 ejercicios en pocos minutos. Es muy didáctica y utilizada por aquellos que están empezando a tener actividades físicas.

7 minutes workout challenge

Con solo siete minutos, tres veces por semana, la app te asegura grandes cambios. (Foto: Google Play)

Con solo siete minutos, tres veces por semana, la app te asegura grandes cambios. (Foto: Google Play)

Con solo siete minutos, tres veces por semana, la app te asegura grandes cambios. (Foto: Google Play)

3. Workouts!
A través de videos, un grupo de entrenadores te darán los ejercicios que tienes que realizar para tener un buen entrenamiento. Esta 
app te guiará a realizar rutinas de alta intensidad, levantamiento de pesas, escalada en roca y yoga, pero sobre todo podrás concentrarte en una zona específica como abdominales, glúteos o brazos.

Workouts!

Esta app te guiará a realizar rutinas de alta intensidad, levantamiento de pesas, escalada en roca y yoga. (Foto: Google Play)

Esta app te guiará a realizar rutinas de alta intensidad, levantamiento de pesas, escalada en roca y yoga. (Foto: Google Play)

Esta app te guiará a realizar rutinas de alta intensidad, levantamiento de pesas, escalada en roca y yoga. (Foto: Google Play)

4. Just 6 weeks
Solo necesitas seis semanas para que esta app te ayude a obtener mejores resultados en tu apariencia física y en tu salud, pues después de evaluarte Just 6 weeks creará un programa personalizado para ti. Esta rutina será interdiaria y solo necesitarás 10 minutos para desarrollarla.

Just 6 weeks

Just 6 weeks creará un programa personalizado para ti. (Foto: Google Play)

Just 6 weeks creará un programa personalizado para ti. (Foto: Google Play)

Just 6 weeks creará un programa personalizado para ti. (Foto: Google Play)

5. Keelo
Asesoría gratuita vía correo electrónico, más de 400 rutinas de HIIT (entrenamiento de alta intensidad por sus siglas en inglés High Intensity Interval Training), videos demostrativos y entrenamientos de fuerza física, son las ventajas que te ofrece Keelo.

Keelo

Keelo te ofrecerá grandes beneficios para tu salud. (Foto: Google Play)

Keelo te ofrecerá grandes beneficios para tu salud. (Foto: Google Play)

Keelo te ofrecerá grandes beneficios para tu salud. (Foto: Google Play)

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